胃是人体储存消化食物的器官，但是胃却也十分娇弱，如果饮食不注意，就会造成胃黏膜受损，引发胃部疾病，而慢性胃炎就是十分常见的一种胃病，如果不及时治疗就会引发更严重的疾病，所以大家在平时一定要注意饮食健康，养护肠胃。
1、腹胀、腹痛
如果经常腹胀腹痛，说明可能得了慢性胃炎，如果再吃辛辣刺激生冷的食物就会使胃炎加重，一定要及时就医。
2、食欲下降
如果患有慢性胃炎的人，如果吃的太多或饮食不注意，就会引发消化不良，胃痛胃胀的症状。
3、便秘或腹泻
患有慢性胃炎的人通常会有便秘，腹泻，大便稀等症状，如果经常出现，一定要提高警惕，及时就医检查。
4、其他症状
慢性胃炎的患者还会出现嗳气，反酸，烧心等问题，如果经常这样还会出现失眠多梦，困倦乏力的症状，医院进行治疗检查，生活中也要注意改善饮食结构，以清淡饮食为主。
得了慢性胃炎怎么办？常吃5种食物，或有助于肠胃慢慢变健康
1、南瓜
南瓜富含淀粉和纤维素，可以有效地清理肠道，含有的果胶还可杀菌止痛，保护胃黏膜，促进胃溃疡愈合有很好的作用
2、面条
肠胃不好的人平时可以多吃面条，因为面条属于碱性，不会刺激胃酸生成，而且它还软烂易消化
3、甘蓝
甘蓝富含丰富的维生素K1、维生素U，而且甘蓝中含有的成分还可以保持胃部细胞的活跃，修复胃黏膜，促进胃炎，胃溃疡的恢复
4、山药
山药有健脾养胃的作用，含有的黏蛋白物质还可保护胃黏膜，改善胃痛症状，脾胃虚弱的人可以多吃些山药。
5、牛奶
牛奶可以润肠通便，健脾养胃，常喝牛奶还可改善便秘，促进胃溃疡的恢复，如果睡前喝牛奶还可以有助于睡眠。
结语：肠胃是人体中最为重要的器官，所以每个人日常生活中都应该好好保护胃部健康，平时要养成良好的饮食习惯，多吃养胃食物，多喝水，多运动，促进血液循环加快肠胃蠕动，保持身体健康。
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