阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜里，性欲衰退等。
病患可采用体育锻炼、调节饮食、药物养生等方法来改善阳虚体质。
大家或多或少都应该对人体中所存在的肾阳虚这一状况有所了解，而肾阳虚在人体上所具备的症状表现也是多种多样的。最常见的肾阳虚就是会对男性的性能力造成极大的影响，男性的早泄和阳痿大半都和肾阳虚有着关系。可是一些肾阳虚患者也发现自己容易上火，这又是为什么呢
一般来说，肾阴虚往往会生肝火，则容易上火的居多，因为阴虚则火旺。然而这不代表肾阳虚就不会上火，而且上火不完全是由肾阳虚或肾阴虚引起的，有可能都不是肾虚引起的，因此，如果经常上火，可以去中医处看病，检查清楚到底是什么原因经常引起上火。
肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症
肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症
肝肾同源，实际上肝肾往往相互影响，尤其在阴虚方面。
之所以说肝阴虚更易上火，是因为“肝在志为怒”，“怒则气上”，与“火性炎上”的趋势一致;而“肾在志为恐”，“恐则气下”，反与“水行润下”相类，所以这火就难得上去。
阳虚患者主要表现以怕冷为主，在饮食上应该注重温补，少吃凉性的食物。温补的食物可以选择韭菜，因为韭菜被称为“起阳草”，经常吃的话，有助于补阳气，活血散瘀。
当然，除了饮食，还应该配合锻炼，才能促进全身血液循环，增强免疫力。
1、保持很好的精神状态：通常这些人常常心情会不好，会有恐惧或者是悲伤的心态。通常这些人要多听音乐，多交朋友。
2、适应缓解：这些人适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于十五至二十分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。
3、体育锻炼：阳虚体质的人，春夏秋冬都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
4、饮食调养：多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，“春夏养阳秋冬养阴”的原则需牢记