年已经过去一周多了，在这一周里，气温很低，所以内容主要都是围绕降温、感冒、咳嗽等问题展开。今天就将这些内容汇总一下，家长再遇到降温天的时候，应该都能正确应对。
1、感冒受寒分阶段，不同阶段应对方法不同，别做错了！
别看感冒是个很常见的病，大家都不太把它当回事，但是感冒也是分好几个阶段的，不同的阶段有不同的应对之法。概括性地讲，风寒感冒大致分为4个阶段：
1）外寒入侵
风寒感冒的第一个阶段就是外寒入侵，也就是孩子被冷风吹了一会儿，或者外面天气太冷孩子被冻到了。被寒邪侵袭的孩子，会有流鼻涕、打喷嚏、怕冷等症状。
2）外寒里热
当外寒入侵到人体内的时候，我们身体自然的反应是生产热量驱逐寒邪，但是外寒还是不断往里面入侵的，就产生了一种现象，外面是寒的，而体内是热的，也就是外寒里热。
这个阶段的孩子，白天阳气足，鼻涕清；夜间阳气弱，鼻涕*；嗓子痒、嗓子痛、不舒服且有*痰；舌尖红；体温上升、脉搏跳动快。
3）里热
里热的阶段，其实和我们平常讲的风热感冒是比较相似的。由于体内有热，但是家长又怕孩子再次被外寒入侵，往往会给孩子穿很多，就再次加重了内热。因此，孩子会出现诸如嗓子痛、发炎、咽喉肿痛、发烧、咳嗽等症状。
4）恢复阶段
孩子体内的热清了以后，表面上看是没什么事情了，但是实际上经过了一轮消耗以后，孩子的整个身体是十分虚弱的，而且体内还有一定的余邪没有清除干净。这个时候家长会发现孩子不会像之前那样觉得冷，每天都咳嗽几声，鼻涕有清有白。
这四个阶段的感冒，具体该如何应对呢，大家可以点击下方图片，看看这篇文章：
2、5道菜，帮助孩子寒冬长高高！
大部分家长都知道，春生夏长，春季和夏季是孩子窜个头最重要的时候，但却很容易忽略了冬季这个时间。其实把握好冬季帮孩子敛藏、补肾，养精蓄锐，那么明年春夏季自然能长得更高更好。
为什么说把握好冬季这段时间帮孩子调补，会让来年的长高任务完成得更高效？主要是以下两个原因：
1）肾主骨，主生长发育
肾主骨，主管生长发育。肾藏精，精能生髓，精髓可充养脊髓、骨骼等组织器官，促进骨骼的生长发育，使骨骼更强壮有力。所以说，人体的骨骼强健与否，主要取决于肾精的盈亏。肾精充足的孩子，骨髓充实，生长发育的情况也会更好；相反，肾精衰弱，骨骼发育就会落后，长得也不高。
2）冬主藏，为肾精封藏助力
《*帝内经》认为，肾具有潜藏、封藏、闭藏精气的特性，能接受五脏六腑之精，封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨骼的生长发育有着重要的影响。
冬季是敛藏的季节，温度低，消耗少，更有利于肾精的敛藏，所以说，在冬季补肾能达到事半功倍的效果。经过一个冬季的封藏，肾精充盈，孩子来年的生长发育也会有明显的优势。
补肾的方法我介绍过挺多，最直接有效的就是食疗，我在下面这篇文章中介绍5道菜帮助长高，点击下方图片即可查看：
3、降温天！做好这件事，孩子少感冒！（内附3个方）
很多家长说，孩子抵抗力差，有时候打几个喷嚏就开始流鼻涕，然后就感冒了。其实打喷嚏、流鼻涕大多都是受寒的表现。那么家长就要掌握一些简单实用的驱寒方法。除了要适当地添衣保暖、泡泡脚、晒晒太阳以外，还可以在孩子消化好时，用一些驱寒的食疗方。这也是最为直接有效的方法。
驱寒的食材，我经常在冬天用的有3种：
1）生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有健脾开胃、散寒温中、解表祛风的功效。《本草纲目》：“（生姜）益脾胃、散风寒”，适用于风寒感冒、肺寒咳嗽、胃寒恶心呕吐，更被中医称为“止呕圣药”。
2）糯米
糯米性温，味甘，归脾、胃、肺经，能益气健脾，进食以后会感觉身体暖和，有驱寒的作用。糯米最大的功效就是补气，入肺补肺气，入脾健脾气，入胃养胃气。儿为虚寒，指的就是孩子稚阴稚阳的体质特点，而其中“气”最为稚嫩。一些反复生病、病起来手尾长、过敏体质的孩子，气就更不足了。糯米能补气，孩子气机充盈，抵抗力就强，才能抵抗外邪。
3）羊肉
儿为虚寒，虚则补之。孩子阳气虚弱，自然需要升扶阳气。冬天帮孩子升扶阳气，就是补脾阳、补肾阳，既能入脾、肾，我推荐羊肉。
那这3种药食材具体要怎么用才能起到最好的效果呢？家长可以点击下方图片看看这篇，里面还有阴虚、阳虚判断表格哦！
4、呕吐、腹泻：这种肠胃问题最让家长发愁！90%的孩子都遇过，4招解决
临床上，许多外感的孩子会有恶寒、发热、呕吐、腹泻等症状，其中最突出的是消化系统的问题如呕吐、食欲下降、腹泻等。表邪侵袭肌表，则肺卫失调；表邪入里或直入脾胃、大肠，则脾失健运，胃失和降，大肠传导失司。
这种情况的调理关键在于肺、胃肠以及脾，但是给孩子吃药会吐出来，那么就可以选择中医外治法。这里我推荐4种方法给大家：
1）小儿推拿——和胃止泻补脾
小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿运用得当，可以起到很好的效果。它最大的特点就是安全、绿色环保、对身体没有直接损伤。
2）穴位贴敷——温阳散寒通经
穴位贴敷既可以刺激穴位，又能够通过皮肤组织对药物的吸收，发挥明显的药理效应。药物经过皮肤吸收，不经过消化道及肝脏，可避免肝脏及消化酶对药物成分的分解破坏，能更好的地发挥其治疗作用；另一方面可避免药物对于胃肠的刺激。
3）中药香囊——芳香辟秽除湿，增强食欲
上述情况多是寒湿之邪引动内湿而发病，选用芳香开窍、清热解*、化湿等中草药制作香囊随身佩带或置于居室环境中熏染，利用药物的特有性味，经口、鼻、皮肤吸收进入人体后，可以刺激经络和脏腑功能，祛邪扶正，从而到达辟秽气、除湿浊、醒脾胃之功效。
4）隔姜灸——扶正祛风，散寒止泻
隔姜灸为间接灸的一种，具有艾灸与药物的双重作用，火力温和，孩子容易接受，具有温中、祛寒、止呕、解表的作用。
具体该怎么操作，怎么取穴，怎么做效果好，大家可以点击下方图片看看这篇：
5、三九天灸：反复感冒、过敏体质的孩子，1件事有效改善
现在已经进入三九天了，这期间是一年中寒气最盛的时期，也是人体阴气最盛的时期，借助节气特点帮孩子温阳补气也进入最后一个阶段。医院都在此时推出“三九天灸”，而许多家长对这个东西并不清楚。
三九天灸，就是在“三九天”，将中药制成的药物贴敷在身体穴位。这些药物贴的主要成分是一些性温的药物，因为这时人体最阴、阳气最弱，往身体里填充温阳之物，是比较容易被接受的。同时，冬至之后阳气始发，顺应自然界阳气初生的势头，“扶阳”可达到事半功倍的效果。
如果孩子本身阳气是长期匮乏的，一般就是合适的，例如反复感冒、过敏体质的孩子。中医说“久病必虚”，孩子身体长期对阳气的损耗，导致这类孩子，比正常孩子更虚更寒。所以在儿科病中，天灸在一些慢性疾病的治疗中使用最多。
那么哪些孩子不适合三九天灸的，家长可以点击下方图片仔细了解三九天灸：
6、内伤咳嗽：一个止咳方，专治孩子久咳不断根！
入冬以后，咳嗽的孩子越来越多。在给孩子调理咳嗽的过程中，首先应该明确孩子是外感咳嗽还是内伤咳嗽。加之很多内伤咳嗽披着‘感冒’的外衣，让人难以分辨。
外感咳嗽大多是因为体质虚弱，外感六淫之邪所导致；内伤咳嗽则多是由脏腑失调，肺脏受影响引起。两种咳嗽，发病机理截然不同，搞清外感咳嗽还是内伤咳嗽就成为了调理的第一步。
外感咳嗽与内伤咳嗽的区别：
明代医家张景岳将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类：“以余观之，则咳嗽之要，止惟二证。何为二证？一曰外感，一曰内伤而尽之矣。”
●外感咳嗽
风、寒、暑、湿、燥、火六气皆能致咳，但是由于四时气候变化的不同，人体感受的致病外邪亦有区别，在临床上也就会出现风寒、风热或燥热等不同咳嗽，冬季多以风寒咳嗽为主。
●内伤咳嗽
因脏腑功能失调、内邪干肺所致。本身肺脏有疾病，或者其他脏腑先伤而病及于肺，最终导致肺的宣发肃降功能失调而引起咳嗽，内伤咳嗽尤以肺、肝、脾三脏的失调最为常见。
●记住一点，区别外感、内伤咳嗽
外感咳嗽是新病，起病快，病程短；
内伤咳嗽病程较长，起病慢，容易反复，多属于虚证或者虚实夹杂。
那么内伤咳嗽具体该如何调理呢？家长可以点击下方图片，看看这篇：
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