便秘、腹泻、消化不良、胀气等肠胃问题是现代人的普遍困扰。
据统计，我国90%的人存在肠道健康问题，肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。
肠胃出现问题的原因有很多，如滥用抗生素、不良饮食习惯、久坐不动、抽烟喝酒、作息不规律、压力焦虑等因素，让人们不知不觉就亚健康了。
一方面这些生活习惯要有意识地去改善，另一方面，因为人体需要的营养都要通过胃肠的消化功能而获得。所以调理胃肠功能对提高身体的整体素质的根本，今天我们给大家带来的这个穴位，是专门调理胃肠功能的专家，它就是上巨虚穴。
“上”，相对于下而言，因为本穴的下方还有一个名叫“下巨虚”的穴位；“巨”，巨大；“虚”，空虚。指本穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，故名。上巨虚穴又名上廉穴、巨虚上廉穴。
巨虚穴属足阳明胃经，但它同时也是大肠经的下合穴。
《内经》：“合治内腑”，就是说，六腑上的问题要去找其经上的下合穴来治，因为六腑下合穴是脉气从足三阳经上分出注入六腑的部位，所以和六腑的关系非常密切，不光能很好地调理六腑，下合穴如果出现了异常感觉，还可以反映六腑的病变。
所以巨虚穴在调肠和胃有非常不错的功效，临床上多用于调理消化系统的疾病，如急性细菌性痢疾、急性单纯性阑尾炎、急性肠炎、胃肠炎、便秘、消化不良、疝气、腹泻。
这里重点讲讲便秘和腹泻。
便秘和腹泻都和大肠的传导功能失调有关，在整个消化过程中，大肠的传导功能处于最后一个阶段，胃、胆、小肠密切协作共同完成饮食物的消化、吸收，并将糟粕传入大肠，经过大肠再吸收，将废物排出体外。而且在这个过程中，大肠还会重新把糟粕中的一些水分再吸收，调节体内水液代谢。
如果大肠出了问题，传导失常，大便就会出问题，不是壅塞不通，就是次数太多，不是干结，就是稀溏，甚至下痢脓血。比如：
大肠虚寒，无力吸收水分，则水谷杂下，出现肠鸣、腹痛、泄泻等。
大肠实热，消烁水分，肠液干枯，肠道失润，又会出现大便秘结不通之症。
若湿热蕴结于大肠，大肠气滞，又会出现腹痛、里急后重、下痢脓血等。
对于大肠的这些问题，无论是实热引起的，还是虚寒性、气滞型引起的，都可以找下巨虚来调理，因为它可以双向调节。有人做过实验，发现针刺上巨虚，可使胃肠蠕动增强。而对大肠蠕动比较亢进或紧张度较高者，针刺反而使之减弱。
在做完剖腹产等腹部手术后，恢复肠道的排气功能也是非常重要的，此时刺激上巨虚、合谷穴有助于排气。
另外，下巨虚位于下肢，手阳明大肠经、足阳明胃经又同为阳明经，阳明经有多气多血的性质，所以上巨虚穴可以通过舒筋活络，补养气血，来调理下肢因经络阻滞、气血不足引起的种种疾病，如脑血管病后遗症、膝关节肿痛、下肢麻痹或痉挛等。
取穴：
上巨虚穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸，距胫骨前缘一横指。
方法：
推按：用手指指腹推按上巨虚穴1-3分钟，每天坚持按摩，可以有效的改善便秘、消化不良等肠胃疾病。
艾灸：用艾条温和灸上巨虚穴10分钟，每天一次，可以用于调理腹泻、便秘等病症。
拔罐：留罐5-10分钟即可起罐，隔天一次，可用于治疗腹泻、便秘等病症。
刮痧：刮拭上巨虚穴3分钟，以穴位皮肤潮红或出痧为度，隔天一次，可用于治疗腹痛、腹泻、肠痈等病症。
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