我们的身体在适应着季节的变化，由于天气渐冷，为了适应温度，我们会添衣保暖。身体长期受冷可能导致终身疾病，给身体造成很大痛苦，只有保护好自己的身体，才能享受幸福的人生。那么我们了解自己的身体吗？我们身体的哪些部位最怕冷？
一、头部很多人会感到奇怪，头部怎么会怕冷呢？有的人冬天从来不戴帽子，觉得戴帽子就弄乱了自己时髦的发型。其实头部是很怕冷的，尤其是生活在北方的人，更应该保护好自己的头部。头部经常受风寒侵袭，很容易造成神经紊乱，继而形成神经性头痛。头部是我们最重要的部位，我们神经中枢的所在地，一旦受到伤害便会殃及鱼池，我们身体的其它部位也会收到影响，所以我们在天气变冷时应该给自己准备一定合适的帽子。
二、耳朵众所周知，耳朵冻着是极其痛苦的事情，当温度变暖时耳朵会奇痒无比，而且还会脱皮。只要耳朵受冻一次变会变得极其脆弱，第二次便很容易冻伤，周而复始，痛苦难当。所以保护好自己的耳朵是多么重要的事情。三、颈部颈前部俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉节，下至胸骨的上缘。这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下降。这时，从空气中呼吸进来或是原来寄生于咽喉部位的细菌、病*就有可能乘机大量繁殖并侵入到我们体内作乱。一些原来就有慢性鼻炎、咽喉炎、气管炎的人更要注意这个部位的保暖，要扣紧你衬衣的扣子，再戴上围巾，以减少气温下降对我们肌体的影响，从而降低疾病发生的几率。四、脐腹部脐腹部主要是指上腹部，它是上到胸骨剑突、下至脐孔下三指的一片广大区域，这也是时髦女性露脐装所暴露的部位。这个部位一旦受寒，极容易发生胃痛、消化不良、腹泻等疾病。这个部位面积较大，皮肤血管分布较密，体表散热迅速。冷天暴露这个部位，腹腔内血管立即收缩，甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛，持续时间稍久，就像颈部受寒一样，全身的交感———肾上腺等神经内分泌系统同样会作出强烈的反应，这时可能就会引发不同的疾病，因此，对脐腹部的保暖也是十分必要的。此外，即使气温没有明显或迅速的变化，温暖脐腹部这个区域，会对某些疾病的预防和治疗有很大的帮助。我们在治疗慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等病人时，除了要给予一些相应的药物治疗外，还经常嘱咐他们每日利用一定的空闲时间，例如晚餐后、睡前的这段时间，用热水袋放在脐腹部，让局部温度高于其他部位，病人会感觉十分舒服，原来有的一些症状，如腹胀、疼痛等，也有明显的改善。应该每天尽量多抽一些时间让这个部位保持较为温暖的状态，这样可能会使药物的治疗效果有明显的提高。有些病人在病情缓解暂停服药后，还坚持保暖这个部位，这样可以减少疾病的复发机会。当然，有出血、发热症状或处于疾病急性发作期时，应暂缓对这个部位的加温措施。五、关节人身体最畏寒地部位是血液流量最少的地方，如肩部、膝盖、踝关节、手等部位。因为人体在受冷时保持体温的方式是靠血液循环，因此这些部位是最需要受保护的部位。如保护不利，可导致关节炎、风湿等症状。这些病一般是老年人的病，其实都是年轻时长期受风寒侵袭造成的，一旦得了就会痛苦不堪，不容易康复。给晚年生活带来很大影响。解决方法：注意保暖保暖应该从现在开始，无论现在多么年轻，我们都要为未来健康的自己而保护身体。保暖的装备：帽子天气冷时一定不要忘记给自己准备一顶合适的帽子。
抓绒衣抓绒衣是抓绒材料制成的衣服。抓绒是对一类材料的统称，这类材料质轻，而且保温性好，同等重量的抓绒和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要强于后者。抓绒材料的导汗性也很不错，缺点是防风性较差，在有些地方不能直接穿着，还必须加上一层防风外套。抓绒的夹克加上防风防雨外套这一组合已成为户外运动中非常流行的穿着方式。抓绒衣秋天可单穿，冬天则可穿在里面，时尚又保暖。
冲锋衣冲锋衣是我们必不可少的装备，它具有放风防水的功能，它和抓绒是最好的搭档，外面冲锋衣，里面是抓绒衣，保暖防风一级棒。
羽绒服冬天是离不开羽绒服的，它是足够保暖的装备，最里面一层是保暖内衣，第二层是抓绒衣，外面再穿一件羽绒服，保证你到南极都不会冷了。
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