入秋后，暑湿走了秋燥来了
秋季是胃病多发的季节
小伙伴们，养生的重点不能只放在防秋燥上
秋季养胃也是关键
今天，小编请来消化内科二病区主任冯瑞兵
来讲讲护胃养胃小知识
小伙伴们，敲黑板，划重点啦
快拿小本本记下来
秋季养胃护胃六要领
1
保暖
患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强。
2
调养
经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，秋季昼夜温差大，稍有不慎，就可能发生腹泻，引起胃病复发。因此，患有胃肠疾病的朋友，在秋天要格外小心您的胃。
3
忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，也不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以减少对食管和胃的刺激；更忌暴饮暴食，戒烟限酒。
4
养心
胃肠疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。精神紧张、情绪激动或过分忧虑会使胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，诱发或加重胃病。因此，要经常保持乐观的情绪，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
5
运动
参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体抵抗力，提高对气候变化的适应能力，减少发病机会。胃肠病患者要结合自己的实际情况，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。
秋季养胃“四宝”
1.南瓜
滋养肠胃
南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌*素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
2.胡萝卜
增强肠胃抵抗力
胡萝卜素属脂溶性，因此和肉一起炖最为合适，既促进了胡萝卜素的吸收，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
3.甘蓝
修复胃黏膜组织
甘蓝不仅有助于胃溃疡愈合、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，尤其适合于消化性溃疡的患者，可以榨汁饮用或做蔬菜沙拉等。
4.红薯
补中暖胃
吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但红薯不推荐糖尿病患者食用。
衷心希望广大朋友们养胃护胃时刻在行动，用“心”护胃，尽情享受秋天带给我们的金色时光，当胃部出现不适一定要尽早处理、及时就医，才能打好“保胃战”。
专家简介冯瑞兵：主任，主任医师。全国疑难及重症肝病攻关协作组全国委员。
擅长：消化道炎症、溃疡及癌前病变、胆道疾病、肝炎及肝硬化等疾病的诊治及消化道出血、重症胰腺炎、肝功能衰竭、急性胆管炎等急危重症的救治和相关疾病的内镜下诊疗。
出诊时间：周三、四上午