导语：食物越丰富，病人就越多，尤其是胃病等慢性病患者。据统计，我国约有1.2亿胃病患者，占世界胃病患者的41%。特别是我国每年胃癌患者约42万人。其中，有许多非常年轻的人。这些令人震惊的数字背后，与人们的生活习惯密切相关。
一、胃癌与这3个日常生活习惯密切相关
1、喝酒和抽烟
酒中的酒精会损害我们的胃粘膜，引起胃部不适。而香烟中的致癌物质，会增加胃酸分泌，同样会损伤胃黏膜。
2、吃发霉的食物
有些人习惯了节俭，不愿意把剩饭剩菜扔掉，就把它们放在冰箱里，不能一次就吃两次，也不能二次就吃三次。节俭的习惯令人钦佩，但长时间不能吃的食物会发霉并产生致癌物质，特别是一些坚果和谷物，最好把剩菜扔掉。
3、饮食习惯
除了喝酒、抽烟、吃发霉的食物外，我们生活中还有一些不良的饮食习惯，对我们的胃也是非常有害的。比如常吃高糖高脂食物，常吃辛辣食物，暴饮暴食，胡吃海喝，会给胃带来损伤，损伤胃黏膜。毕竟食物是由胃消化的，所以一定要注意。
二、在胃癌的早期，没有特殊的症状，但身体会出现4种状况
1、肠胃气胀
通常，如果吃更多的土豆和豆类，会放屁更多。这是因为土豆和豆类容易引起肠胃胀气。如果最近不吃这些食物，还会经常胀气放屁，有时还会伴有打嗝，这可能是胃癌引起的。
2、便血
除了女人来姨妈时，她们的大便上可能沾有一些血。在其他情况下，出现血便，很可能是胃有病变，导致毛细血管破裂，我们应该给予足够的重视。
3、腹泻
如果吃太多冷的食物，如冰淇淋，腹泻是很正常的。然而，如果正常饮食，不吃坏的食物或冷的食物，但还是有腹泻饭，可能是胃功能减退，胃不能消化食物，导致腹泻。
4、不规则胃痛
胃病患者偶尔胃痛是正常的，但是，这种疼痛是可以在饭后得到缓解，如果饭后疼痛加重，就要小心了。这是早期胃癌的征兆，医院检查。
三、想预防胃病、预防胃癌的发生，请坚持以下4点
1、三餐规律
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。不要暴饮暴食或挨饿，只有三餐有规律，胃才能健康。
2、科学饮食
饮食方面，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，少吃辛辣油腻的油炸食品。肠胃蠕动能力增强，能使胃更健康。
3、适度运动
一些有氧运动，如太极拳、瑜伽、慢跑，可以增加肠胃的蠕动。如果食物能在胃里及时消化，就不会堆积，影响新陈代谢，胃就会健康。
4、多喝水，尝试喝养胃茶
喝适量的热水能够起到调节肠胃的作用，如果在热水中加入一些食材那效果会更好，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓按照科学比例放在一起泡水喝，药食同源的道理如下：
丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能
结语：想养胃的人，在饮食方面要多加注意，养成良好的生活习惯，减少甜食和油炸食品的摄入，多吃养胃的食物，多和养胃茶，有助于保护胃的健康。
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