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导语：胃部是非常敏感和脆弱的，如果你经常吃生冷刺激热量过高的食物都容易造成胃黏膜损坏，让人出现经常胃痛的情况，如果你的胃部本来就不是很好，那么更容易出现消化不良、胃胀和食欲不振的情况。有些胃病是慢性胃病，平时表现不出来，等到积累到一定程度才会发作，那么我们平时怎么去观察自己是不是出现了胃部疾病呢？
一、下面是三种症状，或许是胃部发出的求救信号，不妨提前了解
1、腹泻问题
其实如果经常腹泻的话，就很有可能是由于身体出现了问题，而且必须要值得注意的是，如果总是反复性腹泻，就很有可能是我们肠胃功能受损的重要表现，如果经常腹泻还会影响到我们的身体机能，对于肠胃来说也是一种严重的伤害，长期这样下去也会使身体素质逐渐下降。
2、食欲不振
一个人如果总是没有什么食欲，就很有可能是由于我们的胃部出现了病变导致的由于内部无法消化食物，因此排戏的过程也会存在一些问题，这时候就会阻碍进食，还有可能会使得胃酸分泌过多，出现胃反水的情况。
3、口臭严重
其实如果出现了口臭的情况，就会影响到我们的人际交往，同时还有可能会使我们的胃壁部出现更大的病变，口臭，有可能是由于不注重个人卫生或者是胃部出现了问题所导致的，如果这些有害物质长时间在胃中发酵，就会使我们出现口臭的问题。
二、如果想要保养胃部，在平时的时候不妨做好下面这两点
1、保持适当的运动
现在人们的工作和生活压力是非常大的，可能拿不出多余的时间来运动，其实运动也是非常基本的，能够更好的保障我们的身体健康，使得体质得到增强，同时还可以有效促进人体新陈代谢的速率，对于胃部来说也能够减轻负担，起到一定的养胃护胃的效果。
2、医生建议：胃不好的人，常喝猴头菇丁香沙棘茶
在喝水的过程当中，或许就能够起到冲刷胃部的效果，使得各种*素和垃圾能够更加及时的排出，若在水里面加入一些中药材，效果也会更明显，根据《本草纲目》记载，若能够将猴头菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等食材按一定的比例搭配起来，熬制成茶，坚持饮用，或许也能够起到不错的药食同源的功效。
猴头菇：含有猴菇多糖和氨基酸，能够起到保护和调理效果
沙棘：生津止渴，活血，健脾
佛手：疏肝理气，降压，利尿祛湿
其实如果时间充足可以去药店咨询一下医师，而且将这些食材完美的搭配在一起，但是如果工作比较繁忙没有时间去做这些事，不妨选择这款猴头菇丁香沙棘茶，这款茶包便于携带，而且上班时间泡在杯子里面非常的省时省力，即使是在上班的时候，也不会疏忽对于身体的保养。
结语：对于那些胃部经常不适的人来说，平时少吃一些高碳水化合物的食物是非常有必要的，而且在平时一定要注意做好个人的保暖工作，如果你本来就有胃部疾病，若经常性受凉的话，那么很容易导致胃病加剧，平时也要多注意情绪的变化，平心静养能够让胃部更健康，同时还要注意劳逸结合。
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