肠癌，是一种“现代病”，也是一种“富贵病”，多与现代生活方式和饮食类型有直接关系。
肠癌“偏爱”3种人，你知道吗？
1、无肉不欢的人
长期吃肉，顿顿吃肉，会摄入大量的脂肪和蛋白质，易使肠道分解产生有害物质；
而这些有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近*素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。
2、煎炸烧烤，样样不落的人
煎炸或烧烤的食物，是很多人的喜爱，殊不知这类食物，会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，经过油炸或是高温烤制，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
另外，还会产生致癌物质苯并芘，不仅诱发肠癌，还易导致肝癌、食管癌等。
3、食物滚烫下肚的人
人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
过热的食物，会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。
经常吃这种食物，胃粘膜会逐渐受损，很可能会慢慢发展成为胃溃疡，从而引发胃肠道肿瘤。
如果身体出现4个症状，医院检查！
1、便血
2、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块
3、慢性贫血
4、便秘和腹泻交替出现
预防肠癌，保护肠胃健康，记住“3少3多”！
3少：
1、少烟酒
相关研究指出，长期吸烟，对肠道产生长期且持续性的慢性刺激，会直接诱发肠癌。
而长期大量喝酒，身体会摄入过量的酒精，易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。
所以日常生活中，能戒掉烟酒最好，如不能，也要尽量少喝酒，不吸烟。
2、少憋便
常言道，有便不要憋。
很多人，因为工作关系，或者有要紧的事情，会有憋便的习惯。
却不知，短期内憋便没有关系，但如果时间长了，粪便内水分会被肠道反复吸收，使大便干结难排。
并且，粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，长时间滞留在肠道，被肠道重复吸收，会刺激肠黏膜，诱发癌变。
3、少久坐
有调查显示，长时间久坐不动，是导致肠癌高发的诱因之一。
这是因为，人们在长时间坐着的时候，肠道的蠕动会减弱、减慢，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分，会直接刺激结肠粘膜和肠壁。
导致肠炎，甚至诱发肠癌。
3多：
1、多动手
四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。
经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。
每日早晚各一次，每个手指各20下。
2、多喝水
3、多慢跑
慢跑运动，可提高新陈代谢，促进肠道蠕动。
建议，每周进行3次慢跑，每次30分钟的运动量，长期坚持，有助于增强免疫系统，减少肠道炎症，降低癌症的发生。
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