对于上班族而言，
肠道健康实在是太重要了！
久坐、加班、熬夜，快餐，
导致了许多人的肠道环境滋生细菌。
肠道在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。
肠道不健康六大表现
1.便秘
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2.腹泻
表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3.排便恶臭
正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4.放屁很臭
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5.口臭
口腔呼出气体发出难闻的气味；
6.肤色粗糙、晦暗
体内*素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
肠道有一千亿个神经细胞
主要负责我们下意识的活动
被称为“第二大脑”
是除大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”
肠道菌群
在我们人的肠道中存在着一个巨大的细菌生态群
数量高达几十万亿个
是人体细胞总数的10倍
总重量大概在1.5公斤左右
在这些菌群中，有好细菌，也有坏细菌，一般情况下，是好菌群占优势，由它们来保持一定的肠道菌群平衡，人体肠道机能也就能健康运作。但是，好菌群与坏菌群之间的平衡一旦被打破，就会出现腹泻、便秘、食欲差、疲倦等一系列问题。
肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，
即“肠道淋巴组织”
它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。
因此，肠道在人体健康的舞台上，
扮演真非常重要的角色！
如何远离便秘，告别肥胖，唤醒好肌肤？
首先要养成定时排便习惯，平时多吃含有纤维素的食物，多饮水，其次应避免久坐不动，多做放松运动，可在一定程度上缓解便秘，但是没时间运动，怎么办？？？
肠道有问题需要及时定植有益菌！
相信医学界公认，肠道问题的根源是——细菌、*素、寄生虫等入侵肠道，迫使肠道内的菌群平衡被破坏，导致肠道内有害菌增多，有益菌减少，有害菌分泌的*素导致肠粘膜发炎、溃疡并渗出大量血水、脓水等大量液体，从而引发腹痛、腹泻、大便溏稀不成形、便秘、肠炎等一系列症状，而清除有害菌的最有力武器，就是在肠内植入活的有益菌。
有益菌与有害菌为天敌，一旦肠内有益菌充足，便可消灭多余的有害菌，分解和排出肠内有*物质，停止并修复有害物质对肠粘膜的刺激和损害，减缓肠蠕动，恢复肠道正常机能！
但是，大家千万不要以为喝点酸奶、用点普通菌类产品就能补充活菌了。一是酸奶通常只包含2种发酵乳酸菌（嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌），这两种菌由于不耐热，致使他们的存活率很低，尤其是进入肠道内，因无法定植肠道，更是大大降低了存活率；二是很多菌种品质相差甚远，效果微乎其微。
指纹不识别,可长按图中
关节炎听得多了，反应性关节炎你听过吗？随着人们对本病进行的一系列的临床及实验室研究证实，目前认为，反应性关节炎是一种继发于身体其他部位感染后出现的急性非化脓性关节炎。除关节表现外，反应性关节炎常伴一种或多种关节外表现。
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什么是反应性关节炎？
反应性关节炎是指继发于身体其他部位感染的急性非化脓性关节炎，泌尿生殖道或肠道感染后的反应性关节炎最为常见。反应性关节炎的典型表现特征是下肢的非对称性少关节型幼年特发性关节炎；通常多个关节同时受累，主要在膝、趾关节以及肌腱附着骨的部分，如跟骨等处，也可见到上肢关节受累。典型的反应性关节炎在前驱尿道炎或腹泻后1～3周内出现。全身症状常轻微，如有发热也是类似结核的低热，但个别患者可有高热、体重下降和过度疲倦。关节僵硬、肌痛和下腰痛是疾病早期突出的症状。通常当病情严重时会发生背痛，常放射到臀部和大腿，在卧床休息和不活动时加重。少关节非对称性受累是典型的发病方式，最常受累的关节是膝、踝、足和腕关节。许多关节仅有轻微肿胀而无压痛、僵硬和活动受限。出现这8大症状要当心
一般症状：常见的全身症状有疲乏、全身不适、肌痛及低热。少数患者可有中度发热。
关节症状：反应性关节炎的主要表现为关节受累，其程度轻重不一。轻者可仅感关节疼痛，重者则出现明显的多关节炎，甚至活动受限。典型的表现为渐进性加重的非对称性单关节或少关节炎，以下肢关节受累最为常见，如膝、踝和髋关节。肩、肘、腕及手足小关节也可受累，出现关节局部红肿、疼痛、皮温增高，或伴有皮肤红斑。足小关节的“腊肠趾”比较常见。部分患者可出现下腰背及骶髂关节疼痛。
肌腱端炎：腱端炎是反应性关节炎的常见症状之一。表现为肌腱在骨骼附着点局部的疼痛及压痛，以跟腱、足底肌腱、髌腱附着点及脊柱旁最易受累。重症患者可因局部疼痛使活动受限或出现肌肉失用性萎缩。
皮肤黏膜：皮肤黏膜病变在反应性关节炎比较常见。最具特征性的表现为手掌及足底的皮肤溢脓性角化症。这种皮肤损害以及在部分患者出现的指甲粗糙、增厚等可类似于银屑病的皮肤表现。
肠道病变：肠道感染为反应性关节炎的诱发因素之一。患者于发病前数天至数周可有腹泻史，部分病例在出现关节炎时仍有肠道症状。肠镜检查可见肠黏膜充血、糜烂或类似溃疡性结肠炎及克罗恩病样外观。此期患者的便培养多无细菌生长。
泌尿道表现：患者可有尿频、尿急、尿痛等泌尿系感染的症状，且多发生于关节炎之前。但是，许多患者可无明显自觉症状。
眼损害：眼损害在反应性关节炎常见，而且可以是本病的首发症状。患者可出现结膜炎、巩膜炎、角膜炎，甚至角膜溃疡。此外，可有内眼炎如虹膜炎及虹膜睫状体炎。出现眼损害的患者应常规行眼科检查，并予以相应的局部治疗，如可的松滴眼液点眼、散瞳等，以免出现永久性眼损害。
内脏受累：反应性关节炎偶可引起心脏传导阻滞，主动脉关闭不全，中枢神经系统受累及渗出性胸膜炎。曾有反应性关节炎患者出现心脏传导阻滞，并安装心脏起搏器的个案报道。个别患者可在病程中出现蛋白尿及镜下血尿。但一般无严重肾损害。
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检查方法放射学检查受累关节的软组织肿胀明显，但即使在慢性病人其骨密度也多正常。关节的X线异常在初发症状几个月以后才会出现。关节间隙狭窄常见于足小关节，伴边缘不清和绒毛状骨膜炎。沿着掌指、跖趾和指趾体部可出现线形骨膜炎；沿着肌腱附着于骨的部位，如跟骨、坐骨结节和股骨大转子等处可见到边界不清的骨刺。
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治疗方法非甾类抗炎药是治疗反应性关节炎症状的最常用药物。吲哚美辛(消炎痛栓)每晚mg塞肛，常常有效，但剂量增加常见头痛、头重脚轻和腹痛等副作用。卧床休息有时有效，但应避免应用关节夹板以免引起纤维强直和肌肉萎缩。当最严重的症状缓解后，应尽早开始行关节功能锻炼。足底筋膜或跟腱滑囊引起的疼痛和压痛应局部注射皮质激素治疗，使踝关节早日活动以避免跟腱变短和纤维强直。
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