随着人们的生活水平越来越好，人们平时的一些饮食不当，或者是环境压力等等的原因，导致很多人患上了慢性胃炎。而胃炎的发生不但影响人的生活质量，也给我们生活习惯、工作带来干扰。而且慢性胃炎大多通过药物治疗的效果并不理想，想要治疗还是要通过养胃，，首先就要管住自己的嘴，尤其是吃晚餐，切勿吃以下这些食物，否则易加重病情。
医生提醒：慢性胃炎患者要多加注意，这3种食物尽量少吃
1、巧克力
很多的人比较习惯吃巧克力，那么在发生肠胃不好的时候巧克力也是最好不要进行食用的，巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
3、番茄
番茄的酸性是很高的，在吃进胃里面以后就会导致胃酸分泌过多。所以平时不要吃太多的番茄，否则会导致泛酸、烧心等症状出现，另外番茄酱也要少吃。
胃不好的人这几件事可以多做，可以帮你养护胃部
1、多运动
虽然天气很冷，但是运动也不要停止，很多人到了天冷的时候就不想运动了，这个是一个不好的行为，每天坚持下去，经常运动，能够让我们的肠胃变得顺畅起来，但是有一点要注意，饭后不可过于激烈的运动，长期如此对胃部造成很大的伤害是不可挽回的。
2、多吃蔬菜和水果
对于那些患有胃病以及肠胃不够健康的朋友而言，在饮食上面多吃一些蔬菜水果以及五谷杂粮，这样可以帮助减轻肠胃的负担，另外也可以选择多吃一些帮助我们养胃的蔬菜，像南瓜，红薯这些可以帮助我们养胃，另外还可以抗癌预防胃溃疡胃炎等疾病，对于改善便秘有很大的效果。
3、多喝猴头菇茶
胃不好就需要养养胃的方式有很多，很多医生都建议大家多喝猴头菇茶，中医古籍称“茶为万病之药”。
中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为人体提供能量和营养物质，为人体活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。
想要保护胃部健康，除了上述做法之外，不妨参照古书《本草纲目》的记载，择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等中药药材，水煎之后即可服用。其药用原理如下：
丁香：如其名，丁香味道温和清香，可以有效杀菌、清热解*，同时能降低油腻星食物所带来的油量，治疗腹泻。
猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效,对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：有健脾消食、消炎杀菌、活血散瘀的功效。
大麦：暖脾和胃，可用于辅助治疗脾胃虚寒的症状。还同时可以辅助降低血清胆固醇，促进细胞增生。
想要养护胃部肯定不是一天两天就可以解决的事情，首先要改掉以前不良的习惯，同时胃部也是一个很脆弱的器官，有一个好胃，一定先有一个好的身体，日常的生活锻炼也不要停止，最后祝福大家都能有一个好的身体。
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