我们经常听身边的人说腹痛、腹胀、便秘、腹泻、胀气等胃肠不适，这些症状几乎每个人在一生中都会经历。去医院医生一般诊断是消化系统出了问题，但是有过半的“病人”实际上并没有器质性病变，只是胃肠功能出现紊乱，肠道菌群失衡是其中一个原因。
人体的肠道里有一群特殊“租户”——益生菌，平时它们租住在肠道，与人体相安无事，作为回报，它们还会在外来病菌、*素入侵时为人体形成一道保护屏障。但是一旦菌群失衡，便可能导致腹泻、便秘。
▌消化门诊病人过半是功能性胃肠病
“胃肠不适和感冒一样，是每个人一生中经历最多的毛病。”烧心、泛酸、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、胀气等胃肠不适，主要分为两大类，一种是身体发生了器质性病变，比如胃溃疡、结肠炎、胃癌等，或者是本身的糖尿病、甲亢等其他系统疾病影响到胃肠道功能。
另一种则是功能性胃肠不适。在一般人群中，功能性消化不良、功能性便秘、肠易激综合征等功能性胃肠病的发病率都在50%以上。
好端端的胃肠为什么会出现功能性不适？
我们每天要吃很多东西，时饥时饱，胃肠道一天内要几次适应这种变化。再加上生活作息不规律、进食过快、运动少、吃得太油腻会造成食物不易消化，纤维素性食物摄入过少、喝水过少容易造成便秘，精神压力过大直接影响胃肠道的神经调节，会导致胃肠运动功能失调。随着年龄增大，消化器官机能也会逐渐退化。
▌肠道菌群筑起保护屏障
除此之外，在人体的肠道内还存在着数量达“天文数字”的细菌，如果发生失调，也有可能导致胃肠不适。这些细菌从人出生后不久就开始存在于人体内，但不会对人体造成损害，就这么和人体相依相存，伴随着人的一辈子。
人体肠道和正常菌群的关系就像“房子”和“租户”的关系，肠道给正常菌群提供了“住所”，作为回报，当外来的细菌和*物入侵人体肠道时，正常菌群会形成肠道的“保护屏障”，防止肠道受到损害，因此被称为益生菌。
“正常情况下，肠道中益生菌的数量和比例处于平衡状态，但这个平衡状态会因饮食、环境以及药物等因素的影响而被打破。”
便秘
便秘很多人都有，特别是办公室久坐人群。它是指排便减少，一周内排便少于2—3次。这可能与进食过少、食物中缺乏膳食纤维、水分摄入过少有关。另外便秘常见于全身性疾病、身体虚弱、不良的排便习惯、功能性便秘等。
腹泻
腹泻多由肠道疾病引发，或者有药物作用，全身性疾病、过敏、心理因素造成。发生的机制为肠蠕动的亢进，肠分泌增多或吸收障碍。小肠腹泻粪便为迷糊样或水样，可含有未消化的食物成分。大肠腹泻的粪便可含脓血、黏液，若病变部位累及直肠患者这会有里急后重的反应。
除此之外，滥用或长期服用抗生素，会使肠道内的有益菌群无法生存而出现失衡，肝硬化患者、胆囊切除术后患者也会出现肠道菌群失衡。
合理应用抗生素。对年老体弱、慢性消耗性疾病者，使用抗生素或者激素时，严格掌握适应证，最好能作药物敏感试验，选择最敏感的抗生素。对高龄及病后体弱者，在用抗生素的同时并配合使用乳酸菌素或双岐杆菌活菌制剂，以防肠道菌群失调。
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