近日，国家药品监督管理局宣布，因存在严重不良反应，停止酚酞片和酚酞含片在我国的生产、销售和使用，注销药品注册证书（药品批准文号）。酚酞片，是很多人常吃的一种用于治疗便秘或减肥的药物。没错，又一个熟悉的常用药停产了。相信有不少小伙伴都会问：之前吃的酚酞片禁用了，该怎么办？我们今天就来说一说这个药。酚酞片，治什么病？首先要知道，酚酞片是一种刺激性“泻药”。因其价格便宜、治疗便秘作用快、作用强的特点，临床上常用于治疗顽固性便秘，或者用做结肠镜检查前的肠道清洗。口服酚酞片后，可以使肠蠕动增加，抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，进而起到缓泻作用。常吃酚酞片，危害严重？酚酞片含刺激性成分，刺激胃黏膜，可造成胃黏膜炎症，甚至糜烂、出血。刺激结肠黏膜，引起结肠黏膜发黑，进而影响肠神经损害，使结肠运动更慢，反而会加重便秘。此外，偶尔可能会引起皮炎、药疹、瘙痒、灼痛、尿色变红等，长期服用会血糖升高，血钾降低，还可能引起药物依赖性。因为酚酞片通便，还会导致腹泻，有的人用来减肥。但其实酚酞片一是没用减肥的适应症，二是长期服药会引起诸多副作用，甚至有致癌风险。所以，不能用它来减肥了，用药背后的健康隐患可能更大。酚酞片真的会致癌？首先，早期时候酚酞被认为是安全的。但后来，国外有研究表明，啮齿类动物长期服用酚酞片，卵巢癌、肾上腺、肾脏和造血系统肿瘤的发病率增加（啮齿类动物服用酚酞的剂量比人类常用的剂量高得多，按照体表面积计算，相当于人类剂量的10到倍）。国外对人类进行研究显示，人类偶尔使用酚酞片与癌症风险的增加无关，但数据不包括大量使用或滥用酚酞片。酚酞片，服用一次后，其作用可持续3-4天。如果长期服用酚酞片会引起药物蓄积，对肠粘膜造成刺激和损害，严重者可能出现结肠黑变病，增加肠道癌变几率。所以，对于长期服用酚酞片的人群存在潜在的致癌风险。酞片禁用了，如何预防便秘？上述介绍了酚酞片的危害，因此并不建议用它来治疗便秘。关于便秘，更重要的是，预防大于治疗。你真的有便秘吗？人的食物摄入、肠道菌群等很多因素都会影响大便，排便情况存在个体差异性，不存在一个严苛的标准。所以，未必所有人都要1天1次「香蕉便」。下面的标准可以帮助你判断有没有便秘：可以轻松排便，而不需要使很大劲，排便时不觉得痛，也不太费时；粪便次数没有少到常觉得肚子胀或者不舒服，也没有因为太过频繁以至于影响到生活工作和社交；当你有了便意之后，即便不能马上如厕，也能等几分钟而不是无法忍耐。如果你完全符合上面的标准，那么恭喜你，继续开心的生活吧，不需要再往下看了。真正的便秘呢，就是那些确实存在排便费力费时，以及明显排便次数减少，少于每周3次的情况。慢性便秘困扰着4%～6%的成年人，这其中，老人多于年轻人，女性多于男性。便秘的原因有哪些？饮食结构不合理膳食纤维摄入不足喝水少憋便精神紧张焦虑肠梗阻肠道良性/恶性肿瘤药物等因素大部分便秘是功能性疾病，没有非常确切的病因。有的是「走得慢」，结肠的推进蠕动减少，粪便走行减慢，表现为排便次数少，粪便特别干结。有的是「反应差」，直肠敏感性降低，不能及时发出排便信号，肛门与直肠在排便时运动不协调，主要表现为排便费力，还会有没排干净的感觉。还有些是「想太多」，并没有明显的结肠运动异常和肌肉协调问题，可能与精神心理异常以及结肠菌群异常有关。便秘除了让人身心不适，费力排便还可能带来其他危害，一是以痔为主的直肠肛周病变，二是可以诱发心脑血管意外。许多人认为便秘导致结直肠肿瘤或者皮肤色素沉着，其实并无相关研究支持。香蕉、蜂蜜水和通便茶能缓解便秘？
香蕉真的能治疗便秘？
真相是：很不现实。通便要靠膳食纤维，然而每g香蕉的膳食纤维含量仅有2g，甚至低于梨和火龙果的含量，更是远远不及谷物类食物和蔬菜。因此，单纯依靠香蕉的膳食纤维来起到润肠通便的功效是不现实的。然而，香蕉更适合腹泻的人食用，因为其含有大量的鞣酸，可改善腹泻的症状。喝蜂蜜水能缓解便秘？首先，喝蜂蜜水，补充水分之后，便秘确实会有所缓解。其次，蜂蜜含有大量果糖，对于果糖不耐受的人群，在喝大量蜂蜜水之后果糖可以在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，能起到一定的通便作用。因此，想要靠喝蜂蜜水通便，前提是对果糖不耐受，同时喝大量蜂蜜。而通便茶往往会添加一些泻药的成分，长期服用会导致肠胃功能的紊乱。如何预防便秘的发生？
1、养成定时排便的习惯
养成定时排便的习惯，避免憋便行为，每次排便时间不宜超过15分钟，排便时集中注意力，不要玩手机或者看书等。
2、合理膳食
荤素营养要搭配，增加富含纤维的食物摄取，多吃粗粮、蔬菜、水果等。
3、保证摄入充足的水分
每天摄入充足的水分，建议1.5L-2L白开水。
4、形成良好的生活习惯
生活作息要规律，放松心情，保持良好的心态。
5、合理地安排运动
坚持适当的运动，可以有效地促进肠胃蠕动。温馨提示：如果排便规律突然发生改变，大便的形状发生变化，医院就诊，及早发现问题，早期治疗。
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