夏季最热闹的地方是哪里？夜晚的大排档，烧烤摊。没有了太阳的炙烤，又结束了一天的工作，可以坐下来吃吃烤串小龙虾喝喝啤酒聊聊天，真是很放松。然而，不得不提防的是夏季也是脾胃病高发的季节。
人的身体跟自然界是一致的，夏季阳气和气血外浮，人体外面是热的，内里却是寒的。所以夏季脾胃的功能要比平时弱，抵御刺激的能力也弱。且夏天人们饮食还是偏好冰冷，脾胃常常处在冰火两重天的境地，加上夏季湿邪重，便很容易腹泻。尤其是孩子本就脾胃虚弱，对水湿的运化能力弱，孩子们又往往难以抵御冰淇淋西瓜的诱惑，于是更容易中招，幼儿园的小朋友们最近拉肚子的可真不少。
不是所有的拉肚子都可以称为腹泻。腹泻是指：排便次数明显超过平日的频率，一天三次以上，粪质稀薄，水分增加。另外可能伴有腹痛，大便有粘液或者脓血或者是不消化物。次数和大便的性状这两点都符合才是腹泻。
腹泻有急慢性之分，长期的慢性腹泻原因比较复杂，跟自身的体质，情绪，长期的寒湿累积等因素可能都有关系；引起急性腹泻的原因通常都跟饮食有很大的关系，急性腹泻一般很快就能调理好，但如果调理不当也可能会发展成慢性腹泻，所以不容忽视。
发生腹泻的时候，先不要急着止泻，先找一下原因。如果是吃了厚重油腻的东西之后的腹泻，只有一次，腹泻之后反而觉得舒服，这其实是身体的一种自我保护，注意腹泻过后补水即可。但无论是急性腹泻还是慢性腹泻，腹泻期间都必须要忌口。
夏天的腹泻多半都是急性腹泻，而且多半都与“寒湿”有关。最常发生的就是吃了冰镇过的水果或者喝了太多冰镇啤酒饮料之后。寒湿腹泻主要症状表现为：泻下清便、水样便，不怎么臭，肚子感觉凉凉的，多会伴随呕吐、腹痛。部分人还会有比较明显的怕冷的感觉。
外治上可以用丁桂儿脐贴或者南怀瑾脐贴贴肚脐上，同时喝点生姜红糖水或者紫苏水，多半都能缓解。
如果是比较严重的腹泻，确认是吃了寒凉的东西引起的，可以用附子理中丸；
如果是外感风寒引起的，通常也伴有头痛昏重，胸膈痞闷，恶寒无汗，可以用藿香正气液；
如果只是单纯腹泻次数多，大便稀，但不是水样，也没有腹痛，可以用参苓白术散。
夏季的饮食要特别注意，多吃温热的食物，不要过食油腻，冷饮冰啤不可贪多。以前在文章中我们给大家介绍过紫苏和焦米粥。在夏天可以经常食用，帮助我们温护脾胃，会减少很多问题。
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夏季最不容忽视的草药——紫苏
可治疗腹泻、便秘、积食、消化不良的焦米粥
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