现在的生活节奏那么快
对很多人来说
吃饭往往应付了事
比如，早上赶时间
在路边随意买了一份早餐
甚至边吃边赶向公交站
中午定个外卖草草了事
晚饭也是很应付自己......
你知道吗？
其实胃很“傲娇”
它也是有脾气的
秋季易发肠胃病
由于入秋后天气渐凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，易使神经功能紊乱，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩。
另外，此时人们的食欲旺盛，食量增加，这也给胃及肠道的消化加重了负担。
再加上精神紧张、焦虑等不良情绪，或是日常饮食不规律等，这些都易导致秋季腹泻发生。
肚子痛，小肚子总是往下坠，难受
拉稀，拉的不算臭，颜色不黑，大便时而伴有黏液
拉完后肚子会舒服一点
如果你有上述的症状，那有可能是受寒拉肚子了。
一般要是晚上睡觉肚子没盖好，或者穿衣时露出腰腹被凉风吹到了，或者腿脚、胳膊受寒，引起寒邪入里，过多食用寒凉之品，都容易导致拉肚子。
这时候不要着急吃止泻药，祛除身体寒气才是首要关键。
胃病如何预防
做好这5件事
1、饮食调养
饮食以温、软、淡、素、鲜为宜。做到三餐定时定量，细嚼慢咽，“早吃好、午吃饱、晚吃少”。
早餐量可以选择鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品，吃的量不用多但要质量好。
午餐品种可以丰富一点，以肉类、米面、蔬菜、瓜果等为主。
由于脂肪、蛋白质消化时间长，晚饭要少吃油腻食物，适当喝点清淡粥、吃蔬菜等。
2、忌口保养
患有胃肠道疾病的人群需忌口。注意不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，以及不要一次性吃太多水果和长时间在冰箱里储存的食物。
更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒，因为烟与酒都容易诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。
3、保暖护养
在使用空调，温度应控制在27摄氏度左右，并且避免空调出风口正对着身体吹。
晚上睡觉时，腹部一定要盖以薄被或毯子，防止腹部受凉引发胃痛或加重旧病。
4、平心静养
胃病的发生发展，往往与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，控制好自己的心态，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动健养
平时要注意劳逸结合，进行适度的运动锻炼，提高机体免疫力，减少疾病的复发，促进身心健康。
香雪红豆薏米芡实茶
选用红豆、薏苡仁、芡实、茯苓、鱼腥草、赤小豆6种药食同源食材，粉碎混合，制成独立小茶包，直接冲泡，简单便捷。适宜体内湿气过重人群的日常调养。
?长按