有的人觉得腹泻能减肥，但是陈明老师强调腹泻与减肥是两码事，腹泻往往是脾虚所致，即使服用某些泻药导致腹泻可以暂时减轻体重，但随着腹泻导致脾虚，脾的运化水湿的功能减弱，就会生痰、生饮、生湿，从而使体重增加，身体更胖。同时，因为饮食忌口脂肪类食物，人体摄入胆固醇等不足，体内便会报复性的生产胆固醇等脂肪类物质，从而导致内分泌紊乱而发胖。
引起腹泻的原因很多，首先是脾胃的问题，像寒湿，脾胃虚弱，还有就是脾胃之外的问题，像肾阳虚等容易让人腹泻。人一吃饭就去厕所的，往往是脾虚所致。照镜子看舌头自查怎么才能判断自己的腹泻是不是这种脾虚所致呢?陈老师告诉大家一好招儿——照镜子看舌头。脾胃问题引起的腹泻，舌质淡，苔薄白，有些人会舌苔厚腻。
除了看舌头，一些症状可以帮咱们判断：泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎*，神疲倦怠，形体瘦弱。稍进油腻之物，则大便次数增多，纳呆，乏力等。四君子汤调节脾胃对于慢性的腹泻，不能置之不理，其后果会造成严重的脾虚、肾虚，最后脏腑功能低下，而伴发多种疾病，甚至会有严重的营养不良发生。要吃一些健脾胃的药调节，脾虚腹泻用四君子即可，这是一个基础方子；也可以用中成药：人参健脾丸。
四君子汤：*参15克，茯苓30克，炒白术15-30克，炙甘草6克。水煎服，日一剂。
刚刚开始有些腹泻，脾胃有点虚弱，但是还没到刚才说的那个程度，陈老师说可以用山药粥食补。山药用于脾虚气弱，饮食减少，便溏或泄泻。因为山药既补脾气，又养脾阴，并且还有收涩的作用，所以能够止泻食补五更泻是肾阳虚五更泻是肾阳虚，古人所说的“五更”，是现在的凌晨3-5点，腹泻2~3次。急，特别急。冬季特别明显。多见于中老年患者，黎明之前出现腹痛，肠鸣即写，泻后得安，伴见形寒肢冷，腰膝酸软，喜喝热饮，舌淡苔白。四神丸对五更泻对五更泻的朋友，陈老师推荐四神丸，方名“四神”，是方子中前四味药物功效神速之意，这是古人的夸张说法。
四神丸：肉豆蔻(煨)、补骨脂(盐炒)、五味子(醋制)、吴茱萸(制)、生姜、大枣(去核)。补骨脂30克，肉豆蔻10克，吴茱萸5克，五味子10克。生姜3克，大枣6克为引。水煎服，日服一剂。吃几次就会有改善。看了文章，希望对腹泻的朋友有帮助，对了，如果腹泻严重，医院检查哦~喜欢我们的文章竖个大拇指吧~快来参加都市频道为爱支撑平板支撑总决赛，让我们一起破纪录拿大奖！点击下面的阅读原文可了解更多活动详情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇