人月两团圆
元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是春回大地的第一个月圆之夜。在元宵节这天，大家吃元宵、观灯、猜灯谜合家团聚，一家人其乐融融。其实，每个习俗都有对应的人体养护指南。过节放松之余，也别忘了多照顾自己一点。雪花纷飞丰年来花好月圆在元宵吃元宵
过元宵节就得吃元宵，这和过中秋节吃月饼一样，寓意团团圆圆和圆圆满满。元宵节家家户户都会煮元宵，元宵含有丰富的营养元素，有滋补御寒、补脾益气、补足血气、预防气虚乏力的作用。3类人不适合吃元宵①糖友要忌口糖尿病病人最好不要吃甜馅汤圆，甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血糖升高。
②血脂高病人慎吃无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅或咸味的汤圆会让血脂升高，血粘度加重。
③胃病病人要忌口汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。另外急性胃肠炎病人吃汤圆会加重胃肠道负担，也最好忌口。
赏花灯
别人说灯上的画真好看，你瞪大了眼睛啥都看不见。现在学学护眼方法，还有希望能看清明年的花灯。不用手揉眼睛
一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病。
如果眼睛不舒服，先把手洗干净，再闭眼轻轻按一按。有异物时，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，泪水会将异物冲洗出来。不乱用眼药水
很多眼药水都是非处方药。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。
少戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病*侵袭，就特别容易感染。
连续用眼不超过40分钟
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。每次用眼超过40分钟，应该休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
舞狮子
肩颈嘎巴嘎巴的声音，都是你平时欠下的关节债。不想再“一动就响”，赶紧学几个养护肩颈的妙招。往后拉手臂
伸出手臂，掌心贴在墙面上，转身至身体舒服即可，深呼吸5次，然后换另一侧做。这个动作可以伸展胸大肌以及上肢屈肌群。
给枕头加温
用温热的颈枕温暖脖子，不仅可以促进血液循环，舒缓紧绷的脖子肌肉，还能放松身心，缓解压力。
将红豆或绿豆放在布袋里，也可以放一些喜欢的香草，如熏衣草等，缝好做成颈枕，使用前将其放进微波炉加热1分钟，枕在上面十分舒服。
找专业的医师推拿拔罐
颈肩腰腿痛若不及时采取有效的治疗将会对个人生活质量产生负面影响。在诸多治疗方法中推拿及拔罐的方法因方便有效、易于操作等优点而广泛应用于临床。
推拿是我国传统医学领域中常用的一种治疗方法，早在《*帝内经》中就有记载用“按跷、导引”的方法治疗疾病，其中的“按跷、导引”指的就是点穴按摩。推拿是通过滚、揉、提、捏、按等手法在皮肤表面操作，以实现缓解症状、根治疾病的目的。推拿手法在颈肩腰腿疼痛患者上的应用，在疏通经络、调整气血平衡、改善关节活动度、解除肌肉痉挛以及强化机体免疫能力等方面发挥的作用是极为显著的。拔罐疗法在我国也是由来已久。早在马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有运用拔罐方法治疗疾病记载。拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛。由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。拔罐疗法常用于治疗慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。杭州常青树名医馆针灸推拿科现已开设针灸、推拿、拔罐、刮痧、艾灸、放血、贴敷、脐灸、穴位埋线、经络疏导、督灸疗法、中药熏蒸等项目，并由多位专家坐诊，为您的健康保驾护航。杭州常青树名医馆祝您
年年圆满如意，
月月事事顺心，
日日喜悦无忧，
时时高兴欢喜，
刻刻充满朝气，
月圆人圆花好，
事顺业顺家兴！
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杭州常青树名医馆
杭州常青树中医门诊部