高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭——它就是高尿酸！
高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
尿酸是“垃圾”！
尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。
沉在哪里、哪里痛！
血液中尿酸达到（女性），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
1、沉积在软骨引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
2、沉积在肾脏引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3、沉积在尿路引起尿路结石。
4、加重心血管疾病研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5、加重糖尿病等代谢病高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
高尿酸：吃出来的病！
高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，但吃得过多了会引起尿酸增高。
1、必须少吃这些：啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过克。
高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
2、必须多吃这些：●多喝水，每天10杯
每天保证毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
●每天克新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
●苏打食物随身带
苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。
●中轻度运动，控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。
降尿酸妙方
夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助于降低尿酸，效果特别好。如果你尿酸高，可以试一下。
除了玉米须煮水，还有这2个降尿酸的饮食方你也可以试一下哦：
木瓜车前薏米饮：急降尿酸组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克
做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效：这是北京大学刘湘源教授专门给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽、无法坚持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。
丝瓜茶汤：辅助治疗痛风组方：丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
功效：具有清热解*、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
提醒：丝瓜茶汤不宜空腹饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
按摩6大穴位：强肾排尿酸
1.太溪穴太溪穴，是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
2.气海穴气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。
古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。
按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
3.涌泉穴涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《*帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
经常按摩涌泉穴，可激发肾气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。
4.命门穴命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
指压时，有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，一般视为生命的门户，精液蒸发的处所，可以改善肾气不足、精力衰退的情况，有固本培元的功效。
5.关元穴关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟即可。
一.产品说明
低聚果糖沙棘茶是以低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、柠檬酸、苹果酸、罗汉果甜甙、维生素C、三氯蔗糖、柠檬香精、茶香精、乙基麦芽酚为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群，洁净血液，清洁泌尿系统，呼吸系统的保健功能,并有效补充多种维生素及微量元素。浓浓的茶香味道，清新、纯净，让您品不一般的茶，享不一样的健康。
二.产品功效
身体浮肿、血黏稠、妇科炎症、前列腺炎、便秘、脸色暗淡无光、易疲劳等人的福音。
1.改善消化系统
完美沙棘茶中含有大量的菊粉，能在大肠里大量繁殖双歧杆菌，增加双歧杆菌数量，促进大肠蠕动，提高新陈代谢，改善营养吸收功能，消除体内各种*素，对肠炎、结肠炎有特效。菊粉经酶转化后形成IOS，而IOS是双歧杆菌的高效增殖因子，能活化肠道内的双歧杆菌并促进其生长繁殖，双岐杆菌是人体肠道内的有益菌群，其数量的多少直接反应人体的健康状况，它可以减少肠道有害细菌(如痢疾细菌、霍乱细菌等)的数量，增强人体免疫力，并且能在人体肠道内合成B族维生素，维护人体神经系统的正常运作。
双岐杆菌与人是一种共生的关系(共生是指两种或两种以上生物互利、互惠的生存方式)，其生长繁殖贯穿于人的整个生命历程。新生婴儿2-3天后粪便中便可发现双歧杆菌，4-5天后双歧杆菌占肠道细菌的绝大部分;随着年龄的增长，双歧杆菌的数量逐渐减少;体质虚弱者，双歧杆菌的存在量很少;在临死的人的肠道中，根本不存在双歧杆菌。完美导师