TUhjnbcbe - 2021/4/10 13:27:00
春节长假，很多宝妈与宝宝都玩得很尽兴。但是因为长时间的休假，形成了晚睡晚起的“假期综合征”，外加宝妈长假一直在照顾宝宝，所以长假结束后很难适应上班节奏。像这样的长假后，导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。出现春节后遗症的根本原因，就是宝妈与宝宝在长假过程中，随意打乱正常的生物钟和生活秩序导致的。一旦生物钟被打破，就难以建立，进而导致宝妈在工作开始后，出现注意力不集中、没有工作状态、疲惫倦怠等。导致“春节后遗症”的4大因素：因素一：冬季寒冷，所以不愿外出活动;因素二：大吃大喝，大鱼大肉不加限制地吃;因素三：娱乐活动过于丰富，常熬到半夜还不睡;因素四：认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。“春节后遗症”的常见症状一、睡眠质量差春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班、上学的时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。二、全身乏力，无精打采节日期间，由于活动过于丰富多彩，很容导致宝妈与宝宝身体极度困乏，所以宝妈到了上班的时候还处于睡不醒，无精打采的状态。三、网络综合征除了亲友聚会，很宝妈会在节日期间一直玩手机和电脑，忘记了吃饭和睡觉。从而导致两眼干涩，疼痛，全身无力，这就是“网络综合征”。因为长期玩手机和电脑，大量的辐射对眼睛造成伤害，同时大脑一直处于高度紧张的状态，很容易感到视疲劳和身体疲惫。四、上班恐惧症春节期间，宝妈逃离了紧张的工作氛围，生活节奏一下子慢了下来，生活规律被打破，很容易造成心理和生理上的不适应。这时候内心会产生对上班的恐惧感，这就是节后“上班恐惧症”。五、消化不良及厌食春节假期的特色就是美食多。因此，由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。“春节后遗症”怎么治？1.诸生堂水养舒润瑶浴因为节日期间，往往吃得多，吃得油。从而导致节后综合症，诸生堂水养舒润瑶浴，传承千年瑶浴配方，经现代化科技萃取，充分保留其天然药性的同时，效果更加显著。诸生堂水养舒润瑶浴可健脾助消化，调理肠胃，排*润肠，消除疲劳、恢复体力、疏通经络、安抚心神。同时还能美容养颜，紧致肌肤。2.保持规律的作息时间保持正常和规律的作息，做到起居有序。适度调节自己的状态，使自己的身体尽快适应快节奏的工作。目前+人已