夏季到来，不断上升的气温让各种细菌的滋生有恃无恐，以及随着各种瓜果的上市，各种拉肚子的现在层出不穷，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，拉肚子发生时饮食非常重要，应该吃一些比较容易消化的食物。那么，拉肚子饮食应该注意什么呢？下面赶紧来听听专家怎么说吧！
1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，甚至会危及生命。因此，专家建议拉肚子后一定要注意调理好身子。食疗本身就是一个过程，因此要通过食疗调理好拉肚子后的身子，也不能一蹴而就。所以如果出现严重的拉肚子现象应该及时治疗！
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