腹泻的应对
遇到腹泻的情况，有哪些在家里可以操作的实用方法？
Q1
Q1
杨一丰：关于腹泻，我们可以考虑一味中成药“藿香正气水”，在吃坏了东西或者吃了肠胃不能适应的东西时就可以使用。如果是偶尔吃了刺激性食物，例如太过辛辣、寒凉而引发的腹泻，并没有影响精神，也建议大家先观察上24小时。很多人身体摄入了不需要的或者排斥的东西，会以腹泻的方式把这些东西清理出去，从而减轻身体的负担，这是身体自我保护的一种方式。我们在初步观察后，没有出现精神不济、无力感或其他的症状，那就继续观察，过程中减少食物的摄取，最好是停止饮食让肠胃自我修复。如果肚子实在很饿，大家可以吃一点烤馍片，自己在家把馍切片，然后在锅上烤一烤，烤到焦*，可以加一点盐来吃；小孩子可以把米粉、面粉在锅里炒*，炒到焦*，用开水冲着吃，冲成稠稠的粥。对肠胃寒凉引发腹泻这是比较好的应对方法。也可以用艾灸来灸肚脐，如果肚脐比较深的人，在肚脐上撒一点盐，把盐稍微的加热烤热一下，也可以把盐放在勺子上或放在一张纸上，用艾条先把盐烤热了，然后把盐灌到肚脐里。参考我们教的艾灸的方法和注意事项来灸肚脐，小孩子一般是15-20分钟，成年人30-60分钟。灸的时候，觉得身体有好转、有恢复的体感，可以灸一个小时以上，甚至两个小时都可以，艾灸每天灸三到五次都可以，直到身体康复。本身灸肚脐这个位置没有任何副作用，即便腹泻好了，灸肚脐也有保健、提升免疫力的功效。还有一个方法，是用小孩子的丁桂儿脐贴，小孩子直接用丁桂儿脐贴贴上，成年人用丁桂儿脐贴里再放点花椒，捏上一小撮，有肉桂的话，取上两三颗肉桂的那个肉，如果家里有艾叶的话，再捏上一小撮艾叶，或者我们用一点艾条里的艾绒，弄太多就贴不住，把这三个混到一起贴到肚脐里，也对腹泻拉肚子有很好的调理恢复作用，平常也可以用，这是古人传授下来强健身体、延长寿命的一种古法保健方式。这段时间胃总是不舒服，有时候感觉有点痛，吃东西也不太消化，有没有什么调理方法？
胃痛的应对Q2
Q2
杨一丰：肠胃的疾病通常跟人心里的压力和思想上的不理解有关。有事儿在自己心里堵着，心里有委屈或者有话想说难以言表等等，这些都会影响到我们的消化系统。对一件事情“想不通、想不明白”，或者“心里接受不了”，精神层面、思想层面的“消化”，到了身体是一个“消化”，到了肠胃也是一个“消化”，这种消化是相互对应、相互影响的。大家可以做两个实验：一个是紧紧地皱着眉头，带着愤怒的或抱怨的情绪，同时去感知胃和整个腹部消化系统的感受。这时候是感到难受或紧张呢？不舒服还是舒服呢？接着大家换一种方式，面带微笑，眉心舒展，心情愉悦，这时再去感受你的肠胃和消化系统，看它们又是怎样的状态和反馈，是不是给你不一样的感受？通过这两个实验，就会了解在生活中，我们经常用什么样的方式让自己的肠胃受到了伤害，我们还可以通过什么样的方法来帮助恢复自己的肠胃。有人会觉得自己的胃病是饿出来的，有人会说“我就是吃多了，明明吃饱了还想吃，撑坏的”。当心里有放不下的事情，难过的、悲伤的事情，常说的“茶不思、饭不香”，人在这种心理情绪模式下，就会对身体的各个脏腑机能产生负面的影响，再加上吃不进去饭，营养摄取不够，肠胃更容易出现各种问题；而心里对爱的渴望，对归属感的渴望，渴望被