在中医学的理论框架中，精、气、神是三个最基本、最核心的概念，它们贯穿哲学与科学，融合理论与实践，是进入中医之门的钥匙，许多中医学概念都可以从中衍生，大量养生保健问题也都能由此作出最为根本的解答。一、中药煎煮方法在服用中药之前，仔细阅读以下煎药方法及生活注意事项，这将有助于发挥药效，并对健康恢复产生重要的影响。煎药方法1．煎药之前：将药物放入带盖的砂锅（或陶瓷锅）中，用清水浸泡30分钟。首次煎煮的中药，应放入的水量大约~毫升，根据药量灵活调整。2．煎药过程：先用武火（急火）将药物煮沸，后用文火（小火）慢慢加热25分钟。3．煎好之后：药物煎好之后关火，待温度稍降后，将药液慢慢倾入一容器中。再如以上方法，煎煮第二遍，第二遍可直接用热水煮药，待煮沸后，文火加热时间为15分钟，之后将两次煮好的药液放入同一容器中，共约毫升（儿童减半）。（温馨提示：一般一瓶矿泉水容量为毫升，可作参照。）服药方法1．服药剂量：每次服用毫升。2．服药次数：一日3次。3．服药时间：离开吃饭时间大约40分钟服用。煎、服药注意事项1.文火加热时应避免药物溢出及过快熬干，其热度以药液似沸非沸为佳。2.煎药时不可频频打开锅盖，煎好后也不可迅速将药液倒出，减少挥发成分的耗散，以免药气走失。3.每次服药前应将药液加温，切不可服用冷药，除非特殊情况。4.附子等药物需要先煎至少一小时，去除*性。二、病患服药注意事项必须注意服药后的生活调护，这将有助于发挥药效，并对健康恢复产生积极的促进作用。生活调护1．饮食忌口：服药期间饮食应以温暖、清淡、简单、适量为原则。忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物（如生冷的蔬菜、水果，生葱、生蒜、韭菜等刺激性食品，鸡、鸭、肉，以及鱼、虾、蟹等海产品），切忌饮酒。温暖原则：饮食宜温暖，不应食用饮用冷饭、冷菜及冷水。清淡原则：饮食应清淡，不要食用过咸、过辣、过酸、过甜的食物。饮食应以五谷、蔬菜为主，鱼、肉等类宜少吃或不吃。简单原则：饮食应简单，一餐食物不应过杂，主菜以一种为主，适当配一两种副菜。适量原则：饮食宜少而精，以七成饱为适量。另外，吃饭时还应注意细嚼慢咽，进餐速度不应过快。2．睡眠：一天至少保持八小时睡眠，时间段最好在夜晚十点到次日早晨六点左右。3．房事：服药期间应节制房事，保养肾精元气，特别是慢性虚损疾病，尤其应暂时戒此一事，否则元气不足，万难痊愈。4．劳逸：保持劳逸结合，不可过度疲劳。汗后避风寒，穿着保持身体温暖，切忌贪凉。不可吸烟。5．心情：避免发怒，保持心情平静舒畅。凡事与人为善，放下私心，内心自然安和，气脉自然通畅，有利于身体恢复。古人言“仁者寿”，诚不我欺！注意事项1．服药期间忌食生冷油腻食品，禁止房事、手淫、熬夜等损伤元气行为（开方时不再重复，如有毁犯，自己负责）。2．服药如出现排病反应不要惊慌，请参阅下面的相关文章处理。3．如换方三次仍无明显效果，说明本人医术欠缺，请到其他医生处就诊，不要耽误病情。三、患者用药须知——治疗反应在接受中医综合疗法治疗期间，可出现各种各样的反应，以至于有很多患者对此难以理解，甚至误认为是治疗不当引起的。对此，我们在这里作一下必要讲解。《尚书·商书·说命上》指出，“药弗瞑眩，厥疾弗瘳”，是说服了药之后，一定会出现相应的反应，如果没有这些反应，病是不可能被治愈的。这就是所谓的“治疗反应”，就是患者在接受治疗后，体内元气的抗病排病功能得到充分的调动发挥，进而对病邪进行消灭和向体外清除时，所表现出的特殊的机体反应现象。这种现象归纳起来分三种类型：1.治疗反应患者在经治疗后，出现了前所未有的一些特殊症状，我们将这种反应称之为治疗反应。如肝病患者经治疗后，出现了双目红肿羞明，头晕目眩，下阴潮湿等现象。这是疾病经治疗受创后通过经络渠道进行逃窜的反应，也是经过治疗初步见效的反应。另外，还有一种现象，就是经治疗后，疾病有短暂病情加重反应，这是疾病与人体元气正邪交争的“挣扎”现象，绝不会导致病情恶化，不必有所顾虑和怀疑。如果治疗过程中，由始至终都没有这种反应，那么，这个病恐怕难以治疗，或者说难以真正治愈。2.旧病复发反应患者接受治疗后，几年前甚至几十年前所患的疾病又重新发作，称为旧病复发反应。如有过骨折病史的，在其骨折部位又重新出现疼痛；有过胃病病史的人，胃部的症状又重新出现等。这说明，以前所患的疾病并未彻底痊愈，由于元气功能的发挥，进行整体调整时，又将其清理出来，最终是要将其消灭排除的。这样看来，这是件大好事。这种反应，是一种良好的治疗反应，对机体具有保护性，绝不会因为以前曾患过脑溢血，这次反应就一定会再犯脑溢血，以前曾有过骨折病史，这次反应就一定会造成骨折部位的再次折断。中医调护身体，并不单纯是针对患者当前的疾病进行治疗，而是同时对机体进行整体调整治疗。也就是说，患者在治疗当前疾病的同时，其他一些原有的旧病老病也得到了很好的调整治疗。3.排病反应疾病经皮毛、孔窍、情志以及其他方式向体外排出所出现的反应，称排病反应。排病反应复杂多变，我们在此简单介绍如下：①排寒气反应。对各种寒邪所致的疾病，只有将陈寒排出体外，疾病才能治愈。经临床观察，寒邪的外排，多以感冒、喷嚏、流涕、腹泻等方式排出，或从经络的一些孔窍及四肢末梢排出，还有少数患者从呼吸之气及放屁中排出。如支气管哮喘患者经治疗后，出现无原因的感冒、喷嚏、流涕以及呼吸之气极为寒冷的现象；妇女坐月子期间所患的风寒痹症，经治疗后，常常出现四肢末梢向外冒凉气的感觉。②情志抑郁所致的疾病，多以情志方面的反应及肛门排气和呃逆等形式排出。一般女性患者经治疗后，常出现不明原因的烦躁、悲伤、委屈欲哭等情况，数日后自然消失，疾病亦随之显著缓解或痊愈。肝胃不和的患者常出现大量的肛门排气，或经食道从口腔大量噫出。③痰湿所致的疾病，多以大量咳痰、无诱因的尿频、腹泻、大量排汗等方式排出。④火*所致的疾病，多以疮、痒、肿痛、发烧、尿赤、肛门灼热、腹泻等方式排出。⑤瘀血所致的疾病，多以皮下瘀斑、便血、咳血、月经等排出。⑥失眠及嗜睡，几乎是每一个患者都能够遇到的现象。这是人体精气神进行自身良性调整的一种表现，元气恢复必须通过睡眠补养。⑦气感反应。临床上很多患者接受治疗后，身体的某些部位常常出现麻、胀、凉、热、酸、重、痒及虫爬、蚁走感，或出现患病部位不自主地跳动、抽搐。这是元气运行旺盛，在打通瘀滞的经络时所出现的必然反应，这与练气功或静坐时所出现的“八触反应”是类似的。⑧发热反应。在治疗过程中，患者常常出现不明原因的发热发烧现象，这是机体免疫能力正在提高的表现。⑨胃肠道方面的反应。胃肠道的反应在整个疾病治疗的过程中，起着至关重要的作用。因为身体疾病的恢复过程需要消耗一定的能量，而能量的来源是靠胃肠道所消化的食物精微来提供，另外，胃肠道又是多数病邪向体外排出的通道，因此，它的反应是极为复杂的。出现便秘、腹泻、食欲大开、食欲不振等等反应，这都与胃肠道的正—反方向的大幅度功能调整有关。三种反应常同时出现。治疗反应和旧病复发反应一般都会有不舒服的感觉，不要怕，随着治疗的进展，一般七天左右会自动消失，病灶深重者则需要排半个月左右！排病反应过程中还有两种情况：（1）病过程中，会感觉非常轻松舒适，疾病随之显著好转，最终根治！（2）对急症的攻下速治，当时患者会感到很不舒适，待病攻出后，不舒适的症状消失。如用控涎丹、舟车丸、部分附子剂等。对重症的治疗，在病情的过渡期，需要暂时静脉输液维持能量的补给，但不可长期依赖。如肝脓肿，经一个阶段的治疗，其脓*会通过胆道排入胃肠，此时，会产生剧烈腹泻和呕吐，有时会持续三天左右，会感觉十分难受，患者大量脱水失液，这时，常需要静脉输液（糖盐和能量合剂）暂时维持营养。
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