随着社会的发展，身体健康在人们心中的地位越来越高，许多传统的中医治疗方法也被众多医家发扬，运用到我们日常生活和养身保健中。
“艾灸”是中医治疗不可或缺的一种手段，但许多人在治疗中出现许多慢性病老是久调不愈，但又不知病因何在，因此感到迷茫，接下来就与大家解惑。
大家知道，诸多慢性疾病都是与腹部内脏器官有关，可以从腹部寻找阻滞点，将其推开，揉散对慢性病可以起到意想不到的疗效。我们将此方法称为“推腹法”
推腹，顾名思义就是推肚子。
方法：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。每天早晚坚持各推一次，平常空闲时分也可以推。
表现一：推的时候，有人会打嗝放屁：那是清气上升、浊气下降，效果较好；
表现二：有人则会腹中水声咕咕：这是在推动腹中沉积多日的浊水；
这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷。
人们常常会有晚上多食或不食，都会影响睡眠，表现为睡不踏实，眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。这就是“胃不和则寝不安”
这种情况建议用“推腹法”，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，睡眠质量就会大大好转。
推腹之后，再进行艾灸
艾灸可以温暖人体中央，与手法合用，对诸多疾病起到积极的调理作用。下面推荐几个腹部常用穴：
中脘穴
艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。
中脘穴的位置离胃很近，所以这个穴位可以调理一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等。
神阙穴
神阙穴，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收能量。
艾灸神阙，等于从生命的源头上激发自身的潜能。
气海穴
一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。（心脏病除外）
气虚的人可以多灸气海穴，这个穴位不但可以补气，还有行气、调气的作用。
关元穴
脐中下三寸是关元穴，它的作用和神阙穴有共同之处，是温中补阳的主穴，而两穴同用补元阳的作用更强。
补元阳就是补肾阳
肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛、腰酸、没劲；补肾阳，使肾气充足，人体机能可以充分抵御外邪，可以调理自身身体状况，达到调理慢性疾病，解决疾病带来的烦恼。
注意事项：
艾灸后需要护住刚灸完的地方，因为刚灸完的地方很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而适得其反了。
以上就是大家可以参考的艾灸穴位，大家可以根据自己的体质来辩证施灸。有不明白可以