夏天贴了“三伏贴”，冬天怎能错过“三九贴”。
圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其木，坏其真矣。
——《*帝内经》
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时间表
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培元贴：年12月12日--年12月14日
一九贴：年12月21日--年12月23日
二九贴：年12月30日--年1月1日
三九贴：年1月8日--年1月10日
固本贴：年1月17日--年1月19日
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“三伏贴和三九贴”傻傻分不清？
两种贴敷的共同点都是运用辛温发散的药物来振奋人体的阳气，增加人体的抵抗力，提高免疫力，达到祛除体内寒邪，防治“冬病”的目的。
不同之处在于，三伏贴是利用夏季气温高，阳气充盛，人体经络气血旺盛的时机，通过辛温发散的药物，助阳化湿，驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，使冬季易反复发作的疾病在夏季得以康复或缓解。
而三九贴是阴气最盛，阳气收敛之时，此时进行三九贴，利用辛温发散的药物，以提升阳气抵御寒邪，防治疾病。
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什么是冬病？
“冬病”是指在冬季易反复发作及容易加重的虚弱型疾病；由于机体阳气不足、体质偏虚，值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，抵抗力下降，外邪容易侵入，导致慢性疾病反复发作。
如何“冬防”？
每年“三九天”，是冬病冬防的关键时节。三九贴在三九天根据“冬病夏治、冬病冬防”的原理来治病和保健，采用天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络，达到调和气血、平衡阴阳的功效。
“三九贴”与“三伏贴”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种穴位贴药能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
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“三九贴”适应症：
①呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、肺气肿、肺心病、体虚容易感冒。
②消化系统疾病：慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱。
④妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症。
⑤骨科系统：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎、强直性脊柱炎。
⑥风湿免疫系统：风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎。
⑦儿科系统：小儿体虚容易感冒、小儿厌食、遗尿、哮喘、反复咳喘、抵抗力低下者。
⑧亚健康状态：四肢寒凉怕冷、怕风，易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质免疫力低下者，体倦、乏力等慢性疲劳综合征。
来源/中医科
图源/网络
排版/杨绍新
校对/刘兴雄
审核/王耀昌
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贴敷注意事项
1.贴敷时间：成人2—4小时为宜，儿童1—2小时，皮肤敏感者时间酌减，以皮肤感受和耐受度为主，避免灼伤皮肤。
2.贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减轻不适症状；如贴药时间过长引起水疱，应保护创面，勿用手抓挠，避免感染，医院对症处理。
3.贴药期间饮食应清淡，忌食“发物”、“生冷、辛辣、油腻”食物，如虾蟹、海产品、鸡、鸭、臭豆腐、芋头、韭菜等，以防损伤正气影响疗效；如出现过敏现象，医院对症处理。
贴敷地点
医院：中医科（一号住院楼4楼）
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温馨提示
三九贴是中医传统疗法，而非一朝一夕之功，连续三年为一个疗程，为了达到您的预期疗效，贵在持之以恒。现在起，大家可以电话预约三九贴时间，简简单单贴三九，整个冬天有健康！
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冬季养生小常识
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1.早睡晚起待太阳：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早起晚起，必待太阳”。故此时应当比夏日要早睡，不可晚于子时（晚上11点）睡觉，以利于阳气潜藏，阴精蓄积。所谓晚起并非指毫无节制睡到正午。同时多晒太阳以壮阳气，以调和全身气机畅达。
2.冬季锻炼需适当，天气较好时、气温较暖时，可以选择室外运动，如跑步、慢走等；老年人可以选择缓慢的运动项目，如散步、快慢走、太极拳等；天气寒冷或雨雪天气时，可以小范围室内运动锻炼，如八段锦、太极拳等。
3.冬季饮食慎选择，常言“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是一年中进补的好时节，应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”，“虚者补之、寒者温之”的古训，可选择温热进补类食物，具有温经助阳、活血散寒的功效，常见适宜冬季服用的温热类食物有羊肉、牛肉、鹿肉、桂圆干、荔枝干、核桃、板栗、姜、葱、蒜等。
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