腹泻就是我们平常说的拉肚子，是最常见的疾病之一，腹泻可大可小，人们要么对它听之任之，要么无从下手，不知道该怎么处理。下面我们就来说说关于腹泻的那些事。
什么是腹泻？
腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻，如果腹泻症状没有超过四周的就称为急性腹泻；如果腹泻症状超过四周，或者长期反复发作，就称为慢性腹泻。
出现腹泻应该怎么调理？
调整饮食：辛辣刺激的食物尽量少吃、浓茶、咖啡、烟酒、冷饮等能免则免，尽量减少对肠胃的刺激，可以喝一些酸奶，增加胃肠的有益菌群。
放松心情：精神心理压力过大会导致肠易激综合征，对于压力比较大的人群，比如程序员，应尽可能释放心理压力等。如果不能自我释压，可以寻求心理医生的帮助，在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，改善精神状态。
药物治疗
药物不能从根本上治愈肠易激综合征，如果腹泻严重，可以服用一些止泻药物缓解，也可以吃一些益生菌来改变肠道菌群。
及时补液
如果拉肚子比较严重，需要快速止泻补液，否则容易脱水，进而引起其他病症，可以喝一些糖水（红糖、白糖水皆可）并及时就医。
注意保暖
腹泻有可能是受凉所致，需要人们根据天气温度来加减衣物，避免腹泻加重。
腹泻诱因多种多样，最常见的是病从口入，所以养成良好的生活习惯是很重要的。当然，如果出现半年内大便不成型、溏稀的情况，经过饮食调理不得改变，年龄又在45岁以上，医院进行检查，确认是否存在胃肠道的恶性病变。
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