一个来自灵*的拷问：
你今天失眠了吗？
中国睡眠协会有数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每5个人里，就有1个人有失眠困扰。失眠太讨厌了！
睡不着？
睡不好？
没精神？
失眠有多可怕？
失眠如失血！
网上有句话对此做了形象的形容——3天失眠，体虚脱形；3周失眠，脱发尿频；3月失眠，气亏血损；3年失眠，百病缠身！失眠是指由于饮食不节、情志因素、劳逸过度或体质虚弱等因素引起的持续的睡眠质量障碍。失眠即指中医的不寐，是指经常不能获得正常睡眠的一种疾病，主要以睡眠时间及深度不足、轻者入睡困难、或寐而不酣、或时寐时醒、或醒后不寐、或整夜不寐。随着生活工作压力增大及不规律的作息，失眠病的发病率呈逐年上升趋势。很多人失眠，晚睡，早醒，而且越来越趋向低龄化，睡眠不够直接影响到我们的健康。失眠病的发病特点
1、睡眠过程的障碍：入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。2、日间认知功能障碍：记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降，从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱：胸闷、心悸、血压不稳定、便秘或腹泻、颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛等。4、其他系统症状：容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。什么是健康睡眠
睡眠维持时间：6-8个小时*金睡眠时间：晚11点到凌晨2点入睡：30分钟之内维持期间：醒觉1次次日：精力好，不疲劳，头目清晰，无不适要睡多长时间
年龄1、成年人一般为7～8小时2、新生儿18～20小时3、儿童12～14小时4、老年人5～7小时季节（顺应自然界生长化收藏的规律）1、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时2、秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时3、冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9医院失眠门诊还您健康睡眠——主任医师坐诊，运用中医整体观念及辨证论治，一人一方中药口服，配合针刺、艾灸、拔罐、耳穴压豆、足浴、心理辅导、催眠、中医养生指导等方法治疗失眠，对于入睡困难、或整夜不能入睡、或睡眠不深，或醒后不能再睡；或早醒、或因思虑纷繁而致无法入睡为主诉的患者，疗效显著。门诊时间：每周二、三、四、六上午
门诊地点：门诊楼二楼失眠门诊
专家团队：
崔召红：主任医师，青岛市基层名中医，青岛市健康科普专家，全国基层名老中医工作室负责人及继承人。
从事临床工作20余年，临床经验丰富，擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病，中药口服配合平衡针灸治疗心脑血管疾病、哮喘、慢支、脾胃病、糖尿病、甲亢、慢性颈肩腰腿疼痛、月经不调、痤疮、顽固性失眠等疾病，；运用醒脑开窍针法治疗中风后遗症，中医膏方调理体质，防治慢性病，疗效显著。
姜萍：副主任医师，从事临床针灸20余年，医院，天津中医院，医院进修，主要擅长于针灸加心理疗法治疗失眠；采用“醒脑开窍法”治疗中风病的各期症候，尤其擅长采用透针法治疗假性球麻痹引起的吞咽困难，喝水呛咳；善于用电针加穴位注射治疗颈肩腰腿痛、头痛、面瘫、面痛，腹泻、胃痛、耳鸣，等病。
刘笑彤：主治医师，临床经验丰富，擅长中西医结合治疗心脑血管相关疾病及中医养生指导。
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