我们生活中经常会遇到这样一些人：畏寒，穿得比同龄人多，仿佛不在同一个季节；手足冷，甚至夏天也不热，冬天更明显，易生冻疮；吃凉一点的东西就胃痛、拉肚子等等。这些表现，都指向阳虚证。
阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退，代谢活动减弱的病理状态。中医认为，阳气是生命的根本。那阳气到底有多重要呢？《*帝内经?素问》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是，人体与阳气的关系，就像天空与太阳一样，如果阳气失却了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折。阳气充足，则人体就强壮，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
那么阳气为什么会虚弱呢？往往是由于先天禀赋不足，或者后天疾病、生活、饮食各方面的原因，损伤了人体的阳气，所以阳气虚弱了。比如某些人喜食生冷，尤其爱喝冰的饮料，久而损伤阳气，造成脾胃阳虚，于是出现胃痛、腹痛腹泻。再比如某些疾病治疗过程中使用了很多寒凉的药物，比如感冒后过多使用清热解*的中药，虽然病已解了但仍未及时停药，于是损伤了阳气，发生阳虚。再如喜欢熬夜的人，本来半夜时分阳气应当收藏，以供下一个白天释放来助人体进行活动，但是该藏的时候不藏，因为人仍未睡觉，则日久亦会导致阳气受损，而产生阳虚之证。过度的思虑、劳累也会损伤阳气。
那么一旦出现阳虚证，除了吃药温补阳气外，还可以如何治疗呢？
1、晒太阳
从太阳升起后，直至十点半前的时段，背对着太阳，晒1个小时左右（老人半小时）。不要隔着玻璃晒。
2、灸穴位（在家就可自己做的保健灸）
3、督灸（异病同治，督灸帮忙）
是在督脉上铺中药末或生姜施灸的方法，而达到防病治病、强身健体的目的。督灸包括培土固元灸和生姜灸。其中，培土固元灸又分为补肺纳气灸、补肺温阳灸、平衡金水灸。
4、足浴
用温阳散寒中药配方熬成中药水泡脚，可以起到温补阳气、祛寒除湿、健脾益肾、强身健体、缓解疲劳等作用。
5、穴位贴敷（三伏贴，你不得不知的秘密）
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朱益敏主任主任中医师，教授。南京中医院，医院肺病科主任，学科带头人。擅长中西医结合治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、支气管扩张、肺间质纤维化、肺部感染等，对支气管肺癌的放化疗和运用中药协助抗癌和减轻化疗副反应等方面有丰富的临床经验。专家门诊时间：周一上午、下午；周四上午。专家门诊地点：医院门诊二楼名医堂。公交路线：①公交28路、80路、81路、83路至东升村（医院站），步行米；②公交92路、路至南湖路沿河村站，步行米；③地铁2号线至莫愁湖站，转公交92路至南湖路沿河村站，步行米；④公交61路至沿河村南站，转公交92路、路至南湖路沿河村站，步行米。
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