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拉肚子
很多人都把拉肚子简单的归根于“吃坏东西”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命，千万不要对这种“小病”掉以轻心。
很多人对拉肚子都不当回事?但你知道吗?拉肚子也能要命!
拉肚子问题之所以不容小觑，是因为会引起多种并发症：
01、脱水、酸中*
腹泻会引起身体体液大量流失，引起脱水;脱水时肾血流量不足，尿量减少，体内酸性代谢产物不能及时排出，长期蓄积在体内，会出现电解质失衡、酸中*症状。
02、低血糖
腹泻时通常会出现食欲下降，易造成能量摄入不足，当体内没有可以转化为血糖的肝糖原时，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。
03、心脑血管疾病
腹泻时，人体会流失大量的水分及钠、钾、钙等元素，导致血液粘稠度增加，心肌血流速度减慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。
04、加重肠胃疾病
长期的腹泻，会导致肠道黏膜屏障受损，肠道的抗病能力减弱，出现慢性炎症，在一些代谢产物及细菌酶的作用下，易导致胃病复发，或形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。
拉肚子到底要不要吃药?
大多数人在拉肚子的时候采取的措施就是吃止泻药，但这并不正确。
如感染导致的腹泻，前期可以借腹泻排出一部分有害物，对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药易掩盖病情，反而影响医生判断;而在腹泻急性期，炎症、高烧等症状明显，或排便带血时，建议及时就医。
一天拉肚子不超过三次，不必急着吃止泻药，但有需要时及时就诊。
拉肚子了该怎么饮食?
先要做的是对付脱水，常见的办法是多喝水!除了预防脱水，还要预防电解质紊乱的发生。
1.清淡为主，炒粉类食物过于油腻，并不适宜。
2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物。
3.烹饪时可以多加注意，例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些，烹饪时煮得细嫩、细软一些，以减轻肠道消化吸收负担。
4.在这个阶段，动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用，以补充身体的营养，建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主。
5.减少高脂饮食，尽量保持清淡。
医院提醒：如果经常腹泻、腹痛，医院做肠镜检查，看看是出了什么肠道问题，千万别耽误了。
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