大家都知道脾为后天之本，气血生化之源。脾更是掌管着女人的颜面和妇科健康。脾经淤堵——会消瘦或肥胖、胃胀气，呕吐，肢倦乏力麻木……有句话说，“脾经畅通，重病难上身”，所以养脾是养生的关键。而养脾最简单的方法就是刺激脾经！
女人养脸不如先养脾
在中医理论中，“脾主运化，脾统血”，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病，而摧毁一个女人只要让她脾虚就行了！
脾掌管女人颜面
脾乃气血生化之源，脾会把你吃的食物精微，源源不断转化成让我们变红润的气血。
脾主肌肉
脾气虚弱的人，身上肌肉少，肥肉多，看上去就是软绵绵松松垮垮，毛孔也粗大，乳房也会萎缩下垂。
脾主运化
运化“水谷水湿”，如果脾虚，运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生眼袋、身体臃肿。
4、脾开窍于口
"其华在唇，在液为涎”，你的嘴唇是红润还是苍白，由脾老大决定。
脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。
脾虚了，嘴唇苍白，标志血气不足，唇紫标志寒入脾经，还喜欢流口水。
脾虚的女人妇科病丛生
因为气血就是女人的命根子！女性经、孕、产、乳，都是以血为用。
1、脾胃虚弱
自然气血亏虚。对于月经就如同原材料缺乏；月经延后、少经甚至闭经，色淡都会找上门。
2、脾统血，脾气充盈
那么血流也就会规规矩矩的不乱来。脾气虚弱，血会胡乱运行，对应到月经上，就是月经量大，或者淋漓不尽。
3、若脾运化水湿的功能失常
对应到妇科伴随的问题：一是在经期时出现的浮肿或腹泻；二是各种各样的带下病，比如白带过多、异味、清稀或粘稠，以及一些妇科炎症等。
所以要想身体好，首先要养好脾是关键。
通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是疏通脾经。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。
只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
为先天之本添砖加瓦
找准腿上的脾经大药房
专止瘙痒、调节血液循环：血海穴
血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
它是专门治痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。
血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。
只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
祛湿、调炎症、水肿：阴陵泉穴
阴陵泉是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，可艾灸或每天坚持多揉阴陵泉穴。
调治肝肾脾的病症及妇科病：三阴交
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。
“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺或缓解痛经，都可以用三阴交穴来调治。
而且有病症时按揉该穴会非常痛、非常敏感。可艾灸或每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。
防治慢性胰腺炎、糖尿病：地机穴
地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。
“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以刺激地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过艾灸或按揉地机穴来防治。
气血充盈邪无踪找准脚上的脾经大药房
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去。
人体自带的消炎药：商丘穴
商丘穴在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以调治各种炎症。
但为什么刺激这个穴还能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
我们一定要多艾灸或揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
二、调消化不良、胃反酸、妇科病：公孙穴
公孙在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果你有妇科方面的问题，可以艾灸或每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果出现反酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
健脾补脾缓胃痛：太白穴
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多人都存在脾虚的症状，比如：
①夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；②舌头两边有齿痕；③吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；④手脚冰凉，血液循环不到末梢；⑤女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；⑥因为气血上不到头部而头晕等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾虚的症状有很多，但艾灸或多揉太白穴都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。
揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。另外，揉太白穴还可以调节血糖，调治糖尿病。
不给疾病任何藏身之地，找准胸腹部的脾经大药房
推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。
它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，你就知道是脾经上的问题了。
调治急性扭伤：大包穴
大包穴：是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。
“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能调治。
在最后养脾4要点
1、肥腻和滋阴的东西要少吃。易把脾胃给糊住了。
2、脾喜温恶寒。勿过食生冷，包括大部分瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。
可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾升阳。
3、艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。艾灸健脾，90%都能得到很好的效果。
脾经主时为上午9点至11点，若能在这个时间内艾灸效果更好。
4、肝不郁，则脾不虚。
要让脾健康，还要先养肝柔肝，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁，则脾不虚。
尽量不要发怒，减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
要想身体好，疏通脾经少不了！艾灸或按揉疏通脾经，不仅有助于消化、预防各种慢性病和妇科病，还能让人保持年轻，内外皆美就是你！
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