腹泻拉肚子是再常见不过的问题，有的人身体底子好，遇到急性腹泻抗一抗就过去了，有的人体质寒凉，经常被慢性腹泻困扰。
以下几则单方，可以有效缓解腹泻。
由于个人体质不同，不同单方产生的效果不尽相同。
所以，本方仅做参考，建议在医生指导下服用。
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中国中医科学院医学实验中心博士代金刚点评：这位读者的腹痛伴有腹泻夹白色黏液，显然属于寒证。方中，炙甘草补中益气，干姜温中复阳，二药同用，辛甘化阳，重在温复中焦阳气。服用此方需注意保暖，忌生冷之物。
摘自《生命时报》
八珍醋泡蒜解决慢性腹泻
◎伍岳炜
我长年用醋疗养生，说起醋疗，醋与大蒜可算是“最佳搭档”，因为它们都是细菌的宿敌，所以最好将两者加以结合使用。一般我会选用八珍醋泡六月新蒜，先把蒜皮剥掉，不洗不晒，直接放入醋罐，灌满醋液后将其密封两年。两年后，再将蒜取出，与粥同服。自从吃了八珍醋泡蒜，过去常常出现的腹痛、腹泻都已经绝迹。
摘自《老人报》
老拉肚子喝点乌梅茶
◎刘维忠中华中医药学会副会长
慢性结肠炎患者老拉肚子，往往苦不堪言，一种用乌梅治疗的方法，效果显著。取乌梅30克，加水毫升，将其煎至毫升，然后放入适量白糖即可。每天1剂，饭后饮用，连续饮用一个月为一个疗程。
乌梅味酸，性平温，有敛肺、涩肠、生津、驱蛔的功效。现代药理研究证实，乌梅对多种致病菌有抑制作用，如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌等。乌梅有收缩肠壁的作用，因而能治疗腹泻，适用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收等证。需注意的是，以下人群最好不要用乌梅：小孩肠胃功能没有发育成熟，不适合服用乌梅；女性在月经期间及分娩前后要慎用；刮痧以及祛痘后不能服用乌梅；感冒发热、伴有咳嗽痰多的患者需慎用乌梅。
摘自《农民日报》
用白胡椒贴肚脐能止泻
◎吴中朝汉竹
脾胃受寒就容易腹泻。若是小腹冷痛，并且腹泻不止的话可用自胡椒贴肚脐。白胡椒性热，能起到除寒暖脾胃作用。肚脐又是神阚穴所在之处，能益气补阳、温肾健脾、祛风除湿。用白胡椒敝贴肚脐能温阳除寒，自然就能起到较好的止泻效果。
白胡椒贴肚脐：先用75％的酒精棉球对脐部进行消*，涂点凡士林。将白胡椒研碎，放在肚脐上，用医用脐布或伤湿止痛膏固定。敷贴2-4小时去掉药贴即可。贴敷后局部皮肤如果出现发红、微痒及烧灼感属于正常现象，敷贴期间注意休息，应保持清淡饮食，心情平和。孕妇、心脏病患者慎用。
摘自《养好脾胃更长寿》江苏凤凰科学技术出版社
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