1、具有补水，促进消化的作用：*瓜中的水分非常多，可以补充身体的水分，帮助机体解渴，缓解口干舌燥的症状，还可以起到消化的作用，如果吃的太多，太油腻，可以吃根*瓜，缓解油腻感。
2、具有排*养颜的作用：*瓜中含有大量的维生素，纤维素，能够起到清理肠道的作用，帮助肠道中的*素随着粪便一起排出体外，身体里的*素被排出，具有美颜的效果，便秘的朋友也可以吃它。
3、维生素多：能够补充身体所需，*瓜中的含糖量是没有的，所以对于糖尿病的患者是非常好的一种食物，可以每天吃根*瓜，帮助治疗糖尿病。*瓜中富含水分对缓解咽喉疼痛是有好处的。
4、具有缓解关节炎疼痛的功效：对于患有关节炎疼痛症状的人群，可以将*瓜切成片，然后在冰箱内冰镇下，敷在患处，可以有效地缓解关节炎疼痛症状。
5、有益于肾脏：*瓜属于绿色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，因此在夏天多吃些*瓜对于肾脏是有帮助的。
*瓜减肥法1、*瓜鸡蛋减肥法
第一周：早上：鸡蛋1个(可以吃茶鸡蛋)，*瓜1根。
中午：鸡蛋1个，*瓜凉菜1人份。
晚上：*瓜1-2根或*瓜凉菜1份。
第二周：从这周开始，可以吃些水煮或清蒸的肉类，还有青菜，但是不要放油。下午4点以后，只能吃鸡蛋和*瓜，可以喝豆浆或牛奶，还可以吃一些水果。
注意：饿了就吃，不要挨饿，但是晚上8点以后最好不要进食了。
2、醋拌*瓜
材料：嫩*瓜5根，醋20克，盐、白糖、味精、香油各适量。
做法：*瓜洗净去瓤，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、香油和少量的白糖拌匀。当凉菜食。
功效：清热利水、减肥。适用于单纯性肥胖。
注意：1、从中医的角度来说，*瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢水肿等不适。但是，由于*瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者好少吃。
2、*瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C易被破坏。*瓜中含有一种维生素C分解酶，日常生活中，*瓜生吃较多，它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。如与维生素C含量丰富的食物同食，*瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C。
*瓜面膜1、*瓜片面膜
将*瓜洗干净以后去除外皮，将其切成非常薄的小片。之后用洗面奶将脸部清洗干净，还可以用热毛巾敷一下，以使毛孔能够彻底打开，然后将切好的*瓜片直接贴在脸上，坚持大约十五分钟，等水分吸干后揭下来，用清水将脸清洗干净，之后涂抹适量的护肤品即可。
2、柠檬*瓜美白面膜
将*瓜清洗干净之后去皮，放入搅拌机中搅成糊状，然后放入筛子中进行过滤，将柠檬也按照同样的方法来处理，之后将两者混合在一起，均匀的涂抹在洗干净的脸上，坚持大约十五分钟，之后用温水洗干净即可。
3、*瓜蛋清面膜
将*瓜洗干净并去皮，之后切成小块，放入榨汁机中榨汁，然后放入筛子中进行过滤，然后取一枚新鲜鸡蛋，用塑料瓶使其分离，然后将蛋清和一滴白醋缓缓倒入*瓜汁中进行混合，然后涂抹在脸上，大约十分钟后洗净即可。
4、*瓜马铃薯面膜
将马铃薯和*瓜洗干净，并去掉外皮切成小块，然后放入榨汁机中打成泥状，然后加入适量的矿泉水，放入筛子中进行过滤，之后在加入适量的面粉调成糊状均匀的涂抹在脸上，坚持十五分钟后洗干净即可。
5、牛奶蜂蜜*瓜面膜
牛奶和蜂蜜是日常生活中常见的两种食物，其本身就对皮肤有一定的好处，若在*瓜汁中加入适量的奶粉和蜂蜜的话，不仅可以帮助肌肤补充水分，还可以起到使肌肤变得润滑无比的作用。
6、*瓜酸奶面膜
将*瓜洗干净切成小块，之后放入榨汁机中榨成泥状，然后根据*瓜的多少来倒入适量的酸奶，然后用勺子将其搅拌均匀，直接涂抹在脸上即可，不仅不会对肌肤造成刺激，还可以使肌肤变得柔嫩白皙。
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