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腹泻是一种我们常见的消化系统疾病通常可分为急性腹泻和慢性腹泻两种，腹泻最常见的症状就是有排便急迫感、肛门不适或是失禁等，无论是慢性腹泻还是急性腹泻，对我们人体都是有一定危害的，下面一起来了解下腹泻会产生哪些危害吧！
1、腹泻会使人体出现缺水或是脱水症状；腹泻会导致粪便不成形，含水量过大，情况较严重的话，通过我们平常的喝水方式也是无法及时补充身体所流失的水分，身体电解质和酸碱平衡失调，容易使人出现口干舌燥、四肢乏力等情况。
2、容易降低身体的免疫力；发生腹泻的情况，有可能是肠道菌群平衡失调，肠道保护功能下降，导致有害菌乘虚而入。同时腹泻引起的一些营养缺乏症状，也使得人体对于一些病原体的抗病能力减弱，受伤或是生病后无法较快的愈合。
3、容易引起营养不良；食物在胃部被消化后，会进入肠道，其中的营养成分会逐步的被肠道吸收后并随着血液输送到身体更出，无用的会随之排出体外，如果发生腹泻情况的话，肠道无法正常吸收营养，导致能量供给不足，容易出现头晕眼花、四肢乏力等一些营养不良的症状。
4、容易造成维生素缺乏；经常性发生腹泻的现象会使人容易出现皮肤干燥、暗*无光泽感，头发也会容易出现枯燥、落发等情况，这些都是身体缺乏维生素的表现。
5、容易引起贫血；经常发生腹泻情况容易使人消化吸收功能障碍，从而减少了一些造血营养物质的吸收，造成贫血，出现面色苍白、头晕耳鸣、身体疲倦乏力等症状。
拉肚子这样做
预防脱水
腹泻并不可怕，而真正改重视的就是因腹泻可能引起的脱水，特别是发现拉肚子全是水的情况，说明身体流失水分很多，应该及时补充。而在腹泻的时候，丢失的不仅仅是水分，还有电解质，所以应该正确“补水”，比较推荐的做法就是口服补液盐，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、口服补液盐（I、II）等等。
调节饮食
俗话说“民以食为天”，而在生病的时候，饮食也是应该多加注意的，而很多人认为腹泻应该禁食的认识其实是错误的，反之，适当的饮食才是合理的，但是对于辛辣、刺激性的食物还是应该尽量远离的。
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