导语：慢性胃炎容易导致消化不良，在进食过程中或饭后还会出现腹痛的症状，引起生理不适。慢性胃炎的患者在饮食上要特别注意，不能吃可刺激肠胃的食品，避免加重疾病。另外，生活中还要注意养胃，帮助促进疾病的恢复。那么，慢性胃炎如何养胃？一、远离慢性胃炎，需要注意饮食调养，以及这4点1、做好胃部保暖工作预防慢性胃炎，要注意做好胃部的保暖工作，特别是天气变凉时，由于早晚温差较大，应及时增添衣物。晚上睡觉时一定不要让腹部着凉，避免加重慢性胃炎的症状。在饮食上也要注意不能贪凉，以免刺激肠胃。2、饮食调养预防慢性胃炎，尤其要注意饮食，应选择吃一些清淡、易于消化的食品，辛辣食品、油炸食品、油腻食品都应尽量少吃。另外烟、酒、咖啡、浓茶等对肠胃可造成刺激的食品也要避免接触。饮食上还要做好定时定量，尽量少食多餐，帮助减轻肠胃的负担。如果由于疾病的原因需要服药，也尽量在饭后服用，避免药物对胃黏膜造成刺激，导致疾病恶化。3、平心静养慢性胃炎的出现与人们精神状态有关系。临床研究表明，精神经常处于紧张、抑郁等状态下的人更容易出现肠胃方面的疾病，因此，生活中要尽量保持平和的心态，出现紧张、焦虑等不良的情绪，应第一时间通过各种方式发泄出去，生活中还要注意劳逸结合，不能让自己过于劳累。4、运动健养预防慢性胃炎，还可以结合自己的实际情况，选择一些适合自己的锻炼方式，增强体质，提高自身的免疫能力。身体健康了，肠胃功能也就会自然而然变好，慢性胃炎也会慢慢得到调养。二、适当多食这几类食物，或可保护胃健康，改善消化状况1、多喝粥容易消化的食物，不容易消化的食物则会加重胃部的负担，可能会让胃部的情况变得更加的糟糕，建议胃不好的朋友在生活中可以多喝粥。细心的朋友不难发现，在医院里面刚刚从手术室出来的患者或者是大病初愈的患者，医生都建议他吃流质食物，也就是粥类或者是稀饭。首先这类食物对于人体来说，尤其是对于胃部来说是相对温和不刺激的，而且利于吸收，不会给胃部增加更多的负担。2、多吃面食相信很多人在生活中都知道吃面条具有养胃的作用，其实不仅仅面条具有养胃的功效，很多发酵的面食对胃部都有很好的作用，主要是与加工的方式有很大的关系。面粉经过发酵之后，糖分被分解，胃部消化起来就更容易，会大大降低胃的负担，减少胃胀气、胃炎等疾病发生的可能。3、小米大米是我们的主食，为机体活动提供了必需的能量，但大米不如小米好消化，想要养胃，还是要选择小米。因为小米不含有麸质，不会刺激肠胃，也更容易被消化吸收。此外，小米中丰富的蛋白质和脂肪，还有养胃的效果。胃不好的朋友也可以在生活中适当地多吃小米相关的食品。4、石榴成熟于中秋国庆，两大佳节前后的石榴，备受人们喜爱。石榴的味道非常的甘甜，具有生津止渴、治疗腹泻腹痛的功效。此外，石榴中含有的苹果酸和维生素c，有助消化的功效。所以想要调理肠胃，可以适当地多食用些石榴。石榴虽好，但较硬的石榴籽却会给肠道造成负担，所以不建议肠胃不好的朋友，将石榴籽一同食用。结语：慢性胃炎是胃黏膜出现的慢性炎症，它会导致患者腹泻、腹痛等症状。以食养胃，是种再好不过的方式了，日常生活中，可以适当地多食用一些小米、石榴等养胃食物。此外，预防慢性，在生活中可通过做好胃部的保暖工作，保持平和的心态以及参加一些体育锻炼等方式来达到养胃的目的。
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