健康小贴士
夏季腹泻的防治
听众朋友们大家好，我是来自任丘市中华路社区服务中心的崔丹，今天和大家分享的健康小知识是“夏季腹泻的防治”。
炎热的夏日，食物卫生、着凉、生活习惯等等使腹泻成为了这个季节的常见病症。夏季腹泻大多是由肠道感染和食物中*引起，它是一组以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。引起感染性腹泻的病原菌十分繁杂，目前已知的病原体有数十种之多，主要包括细菌、病*和寄生虫三大类。急性腹泻，病程一般不超过三周，慢性腹泻病程一般可以达两个月以上，主要由肠道感染性疾病、肠道非感染性炎症、肿瘤小肠吸收不良、运动性、药物性等因素引起。
腹泻主要临床表现为：腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等。因食物滞肠而引起的腹泻，其排泄物内常有未消化的食物。肿瘤引起的腹泻大多为慢性腹泻，常伴有消瘦、不规则低热、大便带血等症状。严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命，所以应及时就医。
引起夏季腹泻的原因：
1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
2、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶酶菌，胃液内含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的病原菌，但肠道致病菌能采用“以多致胜”或“乘胜追击”引起肠道感染。
3、夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌侵入创造了条件，而且夏季炎热，人们往往休息饮食不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻。
4、夏秋季节各种瓜果、凉拌菜或冰镇饮品居多，如果这些食物的清洗和制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应造成腹泻。
5、夏秋季节蚊蝇和蟑螂滋生，会携带致病菌传播。
6、肿瘤引起的腹泻一般是由于胃肠道功能紊乱或吸收障碍导致分泌增加，另一方面吸收量减少或动力加速而导致腹泻的发生。
夏季腹泻的预防：
1、注意饮水卫生。水需煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。
2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内储存时间不宜过长，食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如田螺、贝壳、螃蟹等海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用方法都不可取。
3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后要洗手。
5、洁净环境，灭蝇、灭蟑、避免污染食物。
6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡饮食，合理营养，提高机体免疫力。
7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。
8、夏季天气炎热，人们吹空调比较容易受凉受寒，导致腹泻。
预防腹泻可以食用一些姜糖水，糯米粥驱寒食物。蒜和醋可以杀菌，茶叶也具有不错的预防腹泻的功能。同时不要食用变质的食物，尽量少食用烧烤类和路边摊的食物。
夏季腹泻的治疗：
1、出现腹泻症状的病人，首先要回顾个人病史，尽量回忆医院肠道门诊就诊，以便得到及时的治疗和处理。医院就诊，就要在家中及时口服淡盐水，注意休息和饮食。
2、出现腹泻也要继续进食，补充营养，可以吃一些稀软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
3、发生腹泻最好不要滥用抗生素，如果病情严重，要在医生的指导下谨慎使用。
生活中看似常见的腹泻其实存在着很多的诱因和风险，良好的生活习惯、饮食卫生是预防这些风险的有效措施。以上就是今天我为大家分享的健康小知识“夏季腹泻的防治”，祝福朋友们身体健康，感谢您的收听，我们下期再会。
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