夏天到了，天气闷热潮湿，这恰恰给细菌滋生繁殖提供了绝佳时机。苦了我们的肠道，稍微不注意它就开始凌乱。腹泻、腹痛、呕吐来的总是那么汹涌，大有排山倒海之势。由于引起腹泻的原因多种多样，需要针对病因采取相应的措施，千万不能一腹泻就用抗生素，否则会造成不良后果。
腹泻：俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
夏天引发急性腹泻的主要原因急性腹泻，中医学称之为“暴泻”，感受外邪是导致暴泻的常见原因，风寒暑湿是常见的外邪其中以湿邪最为常见，正所谓“无湿不成泄”。夏季腹泻多为湿热型泄泻或者暑湿腹泻，也有部分是寒湿型泄泻或者伤食泄泻。
湿热或暑湿泄泻
夏季天气炎热，人们容易在夏天产生食欲不振的表现，多喜吃肥甘辛辣食物以刺激脾胃。岭南地区本身夏季气候炎热，空气中湿气大，人体本身就容易发生湿困脾胃的情况，由于感受暑湿之邪，或肠中有积热（如平素喜饮酒、过食辛辣刺激之品者）导致湿热互结发生泄泻。
湿热或暑湿泄泻临床表现为腹泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪便色*而臭，肛门灼热，小便短赤，烦躁口渴，舌苔*腻，脉滑数或濡数。出现湿热或暑湿泄泻需使用能够清热燥湿、止泻的药物。
寒湿泄泻
南方夏季湿热之邪最盛，人们整天喜欢留在空调环境当中，并且多食用冷饮，损伤脾胃，天气过热，敞胸露怀，眠于户外及阴凉潮湿之地，感染寒湿之邪，侵犯脾胃，以致脾胃升降失常，清浊不分，水谷并走于大肠，寒邪与湿邪裹挟形成寒湿。
寒湿型泄泻临床表现为：腹泻清稀，甚如水样。腹痛肠鸣，脘闷纳呆，或伴恶寒发热，头痛鼻塞，肢体酸痛。舌苔薄白或微腻，脉浮缓。出现寒湿泄泻要用能够芳香化湿、解表散寒的药物。
伤食泄泻
暴饮暴食，宿食内停，阻滞于胃肠，致脾胃受损，运化失职，水谷精微不能吸收，反而停为湿滞，发生腹泻。因此，夏季容易引发伤食泄泻。
伤食泄泻的临床表现为：腹泻粪便臭如败卵，伴有不消化之物，腹痛肠鸣，泻后痛减，腹胀嗳气，打饱嗝有酸臭味，舌苔厚腻或垢浊，脉滑。出现伤食泄泻需要服用能够助消食导滞，和中止泻的药物。
轻症急性腹泻药物选用生活中，若出现轻微的腹泻症状，比如腹痛、拉肚子等，未伴有发烧、无力、口渴、尿少等症状，如果自己能够找出腹泻原因，可以结合症状选择合适的药物进行治疗缓解。在这里，推荐几款常用腹泻药物：湿热或暑湿泄泻1.葛根芩连片
功效：解肌清热，止泻止痢。
组成：葛根，*芩，*连，炙甘草等。
该方剂来源于《伤寒论》，原为葛根芩连汤。为表里双解剂，具有解表清里之功效。方中重用葛根发表解肌，升发脾胃清阳，是为君药；*芩、*连清肠胃之热邪，是为臣药；甘草甘缓和中，并能调诸药，是为使药；诸药配合成方，共奏解表清里之功。
主治协热下利。身热下利，胸脘烦热，口干作渴，喘而汗出，舌红苔*，脉数或促。临床常用于治疗急性肠炎、细菌性痢疾、肠伤寒、胃肠型感冒等属表证未解，里热甚者。
提醒：蚕豆病禁用。2.腹可安
功效：清热利湿，收敛止痛。
主要成分：扭肚藤、火炭母、车前草、救必应、石榴皮等。
腹可安片由以上5味中药组成。可用于湿热内阻、脾失健运、胃失和降所致呕吐、腹痛、腹泻、暖腐吞酸、舌苔厚腻等症。对急性胃肠炎有显著疗效。腹可安虽然是治疗湿热型泄泻的常见非处方药，但是有高血压、糖尿病、肾病等慢性病较为严重的患者应该在医生的指导下服用。特别是孕妇是禁止使用的。如果在服用过程中有不适的情况要及时就诊。3.*连素（盐酸小檗碱）
功效：清热祛湿，止泻。
主要成分：盐酸小檗碱。
*连素在临床中一直作为非处方药用于治疗腹泻，是众多治疗腹泻药物中最为大家熟知、价格便宜、服用简单、携带方便的药物之一。所以，几乎家家户户备有此药，无论出差还是旅游，*连素更是人们的必备药物之一。许多人在腹泻时第一时间就会想起它。应当说，它是一种物美价廉的好药。不过，要用好它，还是有许多诀窍的。
*连素是从*连、*檗中提炼出来的一种生物碱，是治疗细菌性胃肠炎、痢疾等消化道疾病的常用药。对于湿热型腹泻有很好的治疗效果。
注意一点，G-6-PD缺乏者应禁用，因本品可引起溶血性贫血以致*疸。寒湿泄泻1.藿香正气丸
功效：芳香化湿、解表散寒。
组成：大腹皮、白芷、紫苏、茯苓、半夏曲、白术、陈皮、姜厚朴、桔梗、藿香、炙甘草等。
该方剂来源于《太平惠民和剂局方》，原为藿香正气散。方中藿香为主药，能芳香化湿、辟秽化浊、解表祛暑、除四时不正之气。常用于治疗暑湿感冒，头痛身重，恶心呕吐，泄泻、肠鸣，食欲不振，口中黏腻，脘腹胀痛等症。2.克痢痧胶囊
功效：解*辟秽，理气止泻
成分：白芷、苍术、石菖蒲、细辛、荜茇、鹅不食草、猪牙皂、丁香、硝石、白矾、雄*、冰片
克痢痧胶囊用于泄泻和痧气(中暑属于阴暑者)。
注意：婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女禁用；肝肾功能不全者禁服。伤食泄泻1.保和丸
功效：消食导滞，和中止泻。
组成：焦山楂、炒六神曲、制半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、麦芽等。
该方剂来源于《丹溪心法》，主要作用是消食，山楂消油腻肉积；神曲消酒食陈腐之积；莱菔子消食下气，消面食痰浊之积；麦芽健脾而消面乳之积；陈皮、半夏、茯苓理气和胃，燥湿化痰；连翘散结清热。诸药合用，有消食导滞，理气和胃之功。2.保济丸
功效：解表祛湿、和中。
组成：钩藤、菊花、厚朴、苍术、藿香、茯苓、橘红、白芷、薏苡仁、谷芽等。
不少家庭日常居家和出外旅行都会带上保济丸，保济丸和保和丸名字很像，但组方不同，保济丸由钩藤、菊花、厚朴、苍术、藿香、茯苓、橘红、白芷、薏苡仁、谷芽等组成，可以解表、祛湿、和中，除了对饮食不慎导致的腹痛腹泻有效之外，对湿邪侵袭人体引起的感冒泄泻、呕吐等有不错的功效，并且组方药物副作用小，在使用上老少咸宜。温馨提示腹泻发生的原因很多，中医讲究辨证论治，大家服用时注意根据自身情况对症下药。此外，须格外注意避免受寒、热、暑、湿的侵袭，注意饮食卫生，及时补水，腹泻令人体水分大量流失，造成脱水状态，严重时甚至会导致失水性休克，这时可口服糖水或糖盐水补充水分。保持心情愉悦，注重腹部保暖。如果腹泻症状较为严重，伴有呕吐、腹痛、发烧、便血、一天拉十几次等症状，医院就诊，避免陷入用药误区，延误病情。外用手法缓解急性腹泻手部推拿——补脾胃止腹泻用刮痧板，沿着大拇指内侧，从指甲的边缘向上刮即可。可左右手互相操作。有的人刮三五下就出了水泡和红痧，腹中疼痛感立刻减轻，两个手轮流刮完，腹泻能很快止住。有的人不腹泻但有反胃症状，刮后也能很快收效。穴位按摩脾经穴
脾经位于拇指末端，可以从指根到指尖，然后指尖到指根，这样来回地推，清补脾经、健脾消食。推-次即可起到调理作用。天枢穴
天枢穴属足阳明胃经，是大肠经的募穴。枢，指枢纽。人体上应天，下应地，本穴位于脐旁，在人体正中，为天之枢纽，故名天枢。天枢穴位于肚脐两旁，和肚脐成一条直线的位置，在脐旁的三寸，四指的宽度就是三寸。把手放在肚脐旁边，先找到左边的位置，然后再找右边的位置。可以用食指和中指，然后分别按揉两边对称的天枢穴。按揉50-次就可以。天枢穴有升降气机、斡旋上下的作用。天枢穴具有双向调节作用，既可缓解便秘，又可调理腹泻。滚鸡蛋疗法——缓解腹泻滚动位置：神阙穴（肚脐）处。神阙穴属任脉，对于腹部疾病有很好的疗效。缓解急性腹泻的食物糯米——慢性腹泻
糯米、小米稍微炒*，加入等比例的生糯米，整体比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。本方法安全无禁忌。一天喝一碗，一周左右可见效，坚持喝一两月后基本康复。糯米有健脾益气的功效。《全国中草药汇编》记载糯米“主治下痢禁口，久泄食减”。《名医别录》指出：“（糯米）温中，令人多热，大便坚。”有腹泻症状的人服之可止泻。煎苹果——补脾胃
苹果煎熟以后，可以很好的补脾胃，解决小儿长期腹泻或者成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油，煎到一面焦*为好。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛止泻的功效，而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。有的人大便不成形有一段时间了，吃煎苹果几次后，发现舌苔没多久就不再黏腻，这说明体内积滞已除。醋煮豆腐——缓解腹泻
这个办法出自《普济方》：“（休息痢）醋煎白豆腐食之。”平常拉肚子，可用米醋煮块豆腐，疗效很好，醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。醋煮豆腐时要是再烧上半头蒜伴着吃就更美味了。《本草新编》指出，大蒜能“解*去秽，除疟辟瘟，消肉消食，止吐止泻。”大蒜止泻作用明显。扁豆薏米粥
材料（1人份）：炒扁豆15克，生薏仁15克，莲子肉10克，大米30克。
适用人群：这个粥比较适合湿热泻的人，平时大便次数多、颜色偏*，有血丝粘液，舌苔较*厚腻的就叫湿热泻，可以健脾化湿、清热利水，但脾虚的人则不宜食用。陈皮炒米粥
材料：陈皮5克，大米30克。
适用人群：这款粥适合脾虚泻的人群，大便的次数增多，会比较反复，脸色偏*偏白，舌苔偏白且厚的人很适合，整个粥健脾益气、温中和胃。■审核：Ada
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