治疗白癜风最好的地方 http://baidianfeng.39.net/a_wh/130904/4250101.html天气一热，女士们纷纷将下午茶改冰激凌，男士们冰啤对瓶吹，晚餐都改小凉菜，过食生冷不仅导致脘腹疼痛、喜温喜按，腹泻的也比比皆是。还有些人寒湿下注，出现腰酸腿沉等症状，妇女则多见带下清稀。这些症状就是典型的因贪凉引起的脾胃虚寒。脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，主要特点是脾失健运和寒象表现。该证主要由以下三个方面原因形成：一由脾胃气虚发展而来；二因过食生冷，损伤脾阳、胃阳；三因生活节奏快，精神压力大，思虑伤脾，肝气犯胃。脾胃虚寒者本就阳虚运化不利，夏天湿气一重，外湿引动内湿，脾失健运的症状就更容易加重，表现为腹胀、纳少、反酸，甚至呕吐等症状。那么，脾胃虚寒者在炎热的夏天如何养生呢？首先，少吃生冷。生冷包括冰激凌、冷饮、冰啤，以及各种生冷的小凉菜、瓜果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，以及性寒的食物和饮品，比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶及荸荠、西瓜、鸭蛋等。其次，吃些温阳的食物。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜性辛、微温，功能为散寒暖胃、去痰下气，乃夏日良品，推荐2种吃法如下：生姜粥鲜生姜切片，大枣2～5枚，与粳米同煮粥，用适量油、盐调味食用。该粥有暖脾养胃、祛风散寒的功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。姜汁撞奶姜去皮洗净，把姜磨出姜汁，用纱布或小密筛滤1次，倒入碗中备中。纯鲜牛奶煮沸加糖，熄火后不停地搅拌，直至温度下降到70℃左右，迅速地将牛奶倒入盛有姜汁的碗中，几分钟后即可凝固成姜汁撞奶。它有温补脾胃的功效。除了姜，还有羊肉、狗肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，可适当食用。小编强力推荐：
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编辑：小马哥
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