“小暑不算热，大暑三伏天。”从7月7日开始，夏季最难熬的三伏天正式来报道。三伏天出现在小暑和处暑的中间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。在这样的高温天气下，糖尿病患者会遇到怎样的健康问题呢？
三伏天，糖友需要注意的健康问题三伏天?三伏天，糖尿病患者容易中暑：尤其是老年糖尿病患者，因为体内水分比年轻人少15%左右，抗热能力也低于年轻人，加上脏器功能减退，三伏天发生中暑的几率明显高于年轻人。
?痢疾、疖痈：由于饮食不节、感染等因素，糖尿病患者容易发生痢疾或疖肿。
?低血糖：三伏天白天长夜间短，休息不够，代谢旺盛，消耗的血糖多，容易出现低血糖。
?糖尿病酮症酸中*：三伏天天气炎热，糖尿病患者出汗多，如果再加上喝水少，或呕吐、腹泻、大量失水等症状，则都有可能会诱发糖尿病酮症性酸中*或高渗性昏迷。
以通为用、以通为补糖友三伏天该如何养生呢？
1、饮食要清淡少生冷。
三伏天饮食养生应以清淡为原则，以易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑还能增进食欲，在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度，增进食欲，并促进消化液的分泌。
2、避免血糖下降。
夏天的白昼时间较长，容易睡眠不足，热量消耗大，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也随之增多，就很容易出现低血糖。因此，要注意血糖的监测及时进行药物的调整。
3、补水养生。
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季是人体阳气旺发之时，人体阳气在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
4、少吃含糖分较高的食物。
多食含糖分较高的食物是发生疖症的重要原因之一。血糖升高有利于金*色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖，易诱发痱子、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。
5、合理运动。
运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，增强心肺功能和下肢循环。但要注意运动的时间和量，饭后0.5小时到1.5小时为宜，每次30分钟，注意太阳高照时不要外出，以免中暑。不要长时间空腹活动，以免血糖波动。
三伏天作为一年中最热的时候，也是冬病夏治的最好时机，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸治疗，可使人体阳气充沛，增强免疫力、抗寒、抗病能力增强，减轻病患的症状，减少疾病的发作。
冬病夏治、三伏灸之
三伏贴依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，通过对经络腧穴的温热刺激，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果。三伏贴适用人群1、呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者。
2、消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。
3、运动系统疾病：各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、肩周炎、、慢性肌肉劳损等。
4、妇科病：月经不调、痛经、宫寒、月子病等。
5、亚健康：各种虚寒证（常年四肢怕冷）、脾胃虚弱、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠等。
来源：糖尿病同伴
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