腹泻，也就是人们常说的拉肚子，是一个很折磨人的疾病。不少人经历过频繁跑厕所的痛苦，严重的还会出现脱水的情况。实际上，如果我们能在日常生活中多多注意一些生活习惯，也是能够最大程度减少拉肚子出现的可能性。下面就来看看水总管小编整理的相关内容！
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1.睡觉时肚子一定要盖被子如果睡觉的时候肚子没有盖好被子，那么就会容易受凉。这个多发生在夏季等天气比较热的时候，很多人都是贪凉，然后忽视掉肚子的保暖，最后就容易拉肚子了。好在肚子着凉引起的腹泻一般来说不是太严重，多喝些温开水就能好起来。2.有问题的食物直接就不要吃了一些比较勤俭节约的人常常会把没吃完的菜留到下一顿吃，特别是一些老年人，而且也没有放到冰箱里保存，那食物就很容易发生变质，病菌到人体里自然就会产生反应，拉肚子也就出现了。3.注重饮用水干净卫生由于家庭中自来水管道不像外面的市*供水管道那样有进行定期的清洗，那么管道中的污垢就会不断的累积，随之而来的就是细菌的滋生。如此一来，自来水就会受到影响，细菌超标就出现了。人喝了这种受污染的水就有可能会出现拉肚子。而且这种安全隐患造成的不良结果是长期的，一些慢性疾病就是因为平时的不注意引起的。其实我们可以通过清洗水管来解决这个问题，不需要拆墙、拆地板，只需要专业的工具就能完成清洗，一般一小时左右就能搞定。4.忌暴饮暴食，少吃油腻食物如果是肠胃比较差的人在暴饮暴食或是吃了油腻食物后，就容易出现消化不良的情况，进而引发腹泻。另外，有的人可能会因为吃某些特定的食物造成拉肚子，比如牛奶。以上引起拉肚子的原因仅供参考，如果出现了严重的不适还是需要尽快就医，以免耽误治疗。