腹泻是很常见的一种情况，但同时也会给人带来很不适的感觉，严重的情况下，还会出现脱水的情况。小编有一次吃了不干净的食物，当时身体并未出现什么异常，但是到了晚上的时候，肚子开始疼痛，不停的拉肚子，刚刚回到房间，肚子又开始“闹脾气”，就这样反反复复十几次，到了最后连站起来的力气都没有了。因为拉肚子，一夜没睡觉，第二天早早的去挂水，身体这时候已经处于脱水的状态，挂了一天，身体不适才稍微好转一些。
现在进入了秋天，白天和晚上的温差比较大，就很容易受凉，从而会出现腹泻的情况。虽然现在的天气已经转凉，但是依旧有很多人比较贪凉，总是喜欢吃一些寒凉的食物，或者是喝一些冰水，就会刺激肠胃。而过多的摄入高脂肪、高蛋白的食物，暴饮暴食，也会让你不停地有想上厕所的感觉。
现在的天气比较凉快，一些人如果是饭菜没有吃完的情况下，就会留着第二天食用，不放冰箱也不会轻易坏掉。但是隔夜的饭菜如果没有完全加热的话，吃下去也是会容易拉肚子的。还有许多人喜欢吃海鲜，这是非常容易变质的一种食物，吃了变质的海鲜，自然也会对肠胃造成伤害。但是也并不是说食物放在冰箱里就不会变质，若是肉类存放时间太久，也是会坏的。
如果是本身肠胃就比较虚弱的话，经常吃一些辛辣刺激的食物，吃一些寒凉的食物，吃过于油腻的食物，也是很容易拉肚子的。所以肠胃不好的人就要注意忌口，少吃这些食物，清淡饮食，才能减少拉肚子的情况。
经常拉肚子的话，确实会给身体带来很多的不适感，并且也容易对身体造成伤害。对于有这种现象的人，就应该多休息，每天保持充足的睡眠，清淡饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物。若是拉肚子比较严重的话，适当的补充一些糖分和盐分，避免身体出现脱水的情况。在拉肚子的时候，就不要贪吃了，一些海鲜、油炸食品、冰棒之类的一定要忌口，同时还要注意做好肚子的保暖工作。
在拉肚子的时候，还会有肚子疼的感觉，有的比较严重，有的比较轻，但是都会给心理造成一定的影响。所以感觉疼痛的时候，可以用一个热水袋装满热水，放在肚子上面，肚子感觉到温暖，疼痛的感觉就会有所缓解。若是因为水土不服而拉肚子，或者是喝了一些不干净的水，亦或者是吃了一些不干净的东西，这种不用太担心，有的会自己痊愈，但是要注意不要脱水，及时的给身体补充水分。
看到这里，相信大家对经常拉肚子的原因有了一定的了解，不要盲目的去采取措施，而是应该找准原因之后再进行处理。在日常生活中，要少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，少吃高脂肪高热量的食物，少吃寒凉的食物，不要吃未完全加热的饭菜，不要吃变质的食物等等，这些饮食习惯都是需要注意的地方。要养成良好的饮食习惯，肚痛的时候可以采用热敷的方式，多补充水分，才能减少对身体的伤害。