健康：养胃有技巧，坚持四大方法三大原则，你的胃真的能好起来！
现在的年轻人对饮食规律是一点也不上心，经常饿一顿饱一顿，热一顿冷一顿，自己怎么舒服就怎么吃，只图一时的嘴瘾，然后就得默默承受因为饮食不规律而导致的腹痛腹泻等胃肠道疾病带来的痛苦。保护好自己的胃是至关重要的，试想如果饭都吃不好，还怎么去工作学习呢？
护胃四大法：
第一法：荤素搭配，营养均衡。
每到逢年过节，人们就会敞开肚皮可劲儿的吃肉，大量的脂肪和蛋白质会在这个时候涌入身体里，很多人在过完节以后会感到胃部很难受，当时过节的欢乐也消失不见，这就是因为不注意荤素搭配而引起的后果。
第二法：学会节制饮食。
人体内的每个器官都有自己的规律，胃同样也是如此，如果吃的太饱，胃就要分泌更多的胃液来进行消化，长时间这样无疑会给胃增加更多的工作量，最后不堪重负出现各种胃部疾病。所以看见好吃的，也不要无节制的吃，适量就好。
第三法：多吃清淡的食物和粗粮。
每次吃完大鱼大肉之后最好吃一些绿色蔬菜来解一下油腻。并且吃粗粮也对肠道有很多的好处，可以帮助消化，也不用担心摄入过多的油脂，是一举两得的选择。
第四法：多吃绿叶菜。
在各种饭局上往往都是各种肉类占主导。真正的绿色蔬菜却没有几个，为了让胃能够正常工作，饭局结束以后最好在吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，既可以减轻胃肠道的负担，又能够补充丰富的纤维素。
三原则：
首先，要注意胃部的保暖，根据天气情况及时的增减衣物，平常少吃冷的食物，谨防胃肠道受凉。
其次，要注意养护。少吃不容易消化的食物，减轻胃肠道负担。
最后是治疗，一旦有情况要及时治疗，千万不可以一拖再拖，否则变成慢性疾病就更麻烦了。