气温逐渐升高，夏天快来了，夏天是腹泻的高发季节，很多人一不小心就会中招。而拉肚子后，不少人就想着吃药缓解，但引起拉肚子的原因有很多，缓解的办法也不一样，如果随意吃药，可能反而会加重不适，应该先找到病因，之后才能采取针对性缓解措施。
夏天天气炎热，湿度比较大，这样的环境为细菌的生长与繁殖创造了很有利的条件，特别是肠道致病菌；再加上夏天苍蝇蚊虫多，它们身上还容易携带致病菌，进而食物就容易被污染，吃了之后就容易拉肚子。
气温高的同时，人们多爱吃各种水果、凉拌菜，也喜欢喝生水和冰镇饮料，生冷食物吃得较多，虽然吃着很爽，但会刺激到肠胃，胃肠道功能容易出现紊乱的现象，进而就容易拉肚子。
夏天使用空调的频率也比较高，长时间待在空调房里，容易受凉，也会拉肚子。
出汗多，喝水也多，大量喝水会稀释胃液，降低胃的抵抗力，进而就会为细菌或病*的入侵创造条件，细菌就容易趁虚而入，引起肠道感染，进而或会腹泻。
如果是细菌性的腹泻，吃了不干净的食物引起的，腹泻时可能会有种想拉却拉不出来的感觉，会出现水样的大便，排便次数较多，但一般不会发热。
病*性的腹泻大多是由病*感染引起的，刚开始可能就会发热，之后会出现先吐后泻的情况，大便呈蛋花汤样或者清水样。
如果是着凉的原因，肚子会有咕噜咕噜的声音，大便一般呈稀水样*便，肚脐周围可能还会疼痛。
腹泻时，先不要急着吃药，普通的腹泻有一定的自愈性，一般在一周左右能够恢复，在此期间，要学会调整日常饮食等生活习惯，或能加快恢复。
建议大家不要喝生水、吃生冷的食物，吃点温热的食物，多喝白开水，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证充足的休息，注意身体保暖，排便几次后或就能改善了。
若是过早的吃药来缓解，可能反而会干扰自身免疫系统的正常运转，免疫力和抵抗力会下降，此时应当让人体的免疫系统主动对抗细菌，并将其排出体外。
也不要认为不吃东西能对抗腹泻了，腹泻不仅会排出一些不好的物质，肠道里的水分、营养物质和电解质也会被排出体外，营养流失了，反而会影响到各项生理功能的正常运转。
如果调整过后，还是没有好转，那就不能拖着了，应当及时去看，找出源头，在专业人员的指导下采取针对性的缓解措施。
想要减少夏天腹泻的次数，大家一定要注意健康合理饮食，有霉变迹象的食物，扔掉别吃，剩饭剩菜要及时放入冰箱中，但不要连续吃好几顿；少贪凉，少吃冷食、少吹空调，养成好的生活习惯，肠胃或就不容易出问题。
总的来说，夏天容易腹泻，跟以上几个原因脱不开关系，不要一腹泻就想着吃药，要找对病因。高温的因素我们难以改变，但自己的饮食作息等生活习惯可以及时调整，希望大家多注意。