宝宝的每一次生病，就是宝妈们最为头疼揪心的时候；甚至可能会想：为什么我家孩子总是容易生病，而别人家的宝宝却那么健康？
前几天，一位宝妈还特意跟我聊了这个话题，她家宝医院打针、吃药，花在针药上的钱可不少，体质反而越来越差。
那么，宝宝反复生病，到底是什么在作怪？宝妈们可以做点什么，让宝宝体质变好点，少生点病？
为什么宝宝总是反复生病？
仔细回想一下，其实宝宝厌食、便秘、多动、不长个、不换牙、过敏、咳嗽、哮喘等等常见的大大小小的问题，一到医生那里问诊宝宝的过往病史，都能找到一些可寻的踪迹。
比如说，可能是曾经感冒或者发烧被误治留下的后遗症；可能是喂养不当；或者可能是遗传大人的虚寒体质等。
其实，这些所有的问题归根到底还是因为：脾胃出了问题。
为什么伤脾之后会问题不断？
在中医上讲，脾主运化，脾为后天之本，是气血生化之源。
通俗点来讲，就是说，宝宝吃进去的每一样东西，都需要经过脾的运化之后，才能生成营养和糟粕。
营养的部分则运化成气血津液，推动脏腑的正常运转，糟粕的部分则通过肠道排出体外。
宝宝身体的健康运行，最终都离不开脾这个本源；试想一下，脾出现问题，会多么的可怕。
就好像正常运转的机器因为受损而减速，那么生产的零部件自然不能如期完成。
如果宝宝的脾运化功能虚弱了，那么自然会导致体内的东西无法运化成营养，最终导致营养精微不足，气血运行失常，而且垃圾也不能及时排出体外，堆积在体内。
久而久之，宝宝的各种问题也就随之出来了；因此，咱们在面对宝宝这些常见问题时，首先应该想到的是脾的问题，而不是反其道而行之去伤害脾。
意识到这一根本原因之后，然后在此基础上采取措施，才是减少生病的王道。
接下来咱们就来看看想要宝宝少生病，正确的三部曲该是怎么做的？
宝宝少生病第一步：
不伤脾胃
通常情况下，面对宝宝生病时，咱们是怎么做的？得到的又是什么结果？
婷婷妈：婷婷宝宝2岁时，由于发烧持续不退；在医院打针输液5天，加上吃药之后，病情好转了。
但也就是从那之后，宝宝的体质也开始急转直下，现在快5岁了，身高体重都低于同龄的孩子，说话轻声细语，看上去面*肌瘦，经常小病不断，医院。
西西妈：西西宝宝现在才1岁龄七个月，可是谁能想到却已经吸了快一年的激素；原来西西宝宝在三个月的时候就开始咳嗽不间断，医院输液，医院的诊断是变异性哮喘。
康康妈：康康宝宝在8个月的时候由于细菌感染而导致拉肚子，后来服用了将近两个月的抗生素。
也是从那以后，宝宝就开始便秘，有时两三天才能便出一个圆球状大便，大多数情况没办法就给他用开塞路；而且不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去不踏实。
三位宝妈的故事也是大部分宝妈所经历的过程，宝宝不舒服，当然第一时间想到的是及时处理，而且按照医生嘱咐正常的打针吃药也是很有必要的。
虽然当时病症止住了，同时也会发现宝宝的身体状况并没有因此而更好：每次生病的间隔时长变得更短了，生病的复杂程度更高了，食欲变得更差，大便和睡眠也在变差，宝宝似乎越来越难带了!
其实，在采取了紧急的对症措施之后，咱们还有必要同时进行一些改善脾胃的措施，减少药物对脾胃的伤害。
有好的体质和充足的阳气，让宝宝不至于反复生病，生病的程度也更轻，这才是应对宝宝生病时的根本思路。
当宝宝发烧的时候，咱们配合发烧推拿可以加速宝宝退热，同时还可以扶助体内的阳气，让脾阳更充足的去对抗病情。
很多宝宝咳嗽的时候，宝妈们就急着用上止咳药，其实是人为的阻断了这个排痰的过程。
针对咳嗽症状时的咳嗽推拿，可以扶助阳气，加速脾的恢复，从而能减少痰液的产生，同时还可以加快痰液的排出。
当宝宝拉肚子的时候，盲目的用止泻药和益生菌只会加重拉肚子的情况，正确的做法应该是在做好补水措施时，还要利用好腹泻推拿，尽快恢复脾胃的健康。
当然，推拿都是保证宝宝在接受了合乎规范的医学诊疗之后，同步跟进的，也是为了减少脾胃的伤害。
庆幸的是，三位宝妈即便曾经走了很多的育儿弯路，但是在坚持了对应的推拿进行扶阳健脾之后，宝宝们的身体都得到了显著的改善，那些曾经生病后的糟糕情况，也在向着好的方面发展。
宝宝少生病第二步：
正确的饮食
俗话说：病从口入，宝宝们很多病其实跟吃是分不开关系的，吃的不好，伤害的是脾胃，最后演变成各种病情。
无论宝宝是处在一个什么样的身体状态下，正确的饮食是始终需要遵循的。
咱们在古代就已经提倡：“五谷为养”的饮食原则，这样的原则，对宝宝的脾胃也非常有好处。
1.便秘的宝宝
吃些清淡软糯的面食和面汤等，可以濡养和清洁肠道，促进大便的排出。
2.发烧的宝宝
身体较虚弱，可以喝些大米粥，流质的食物可以促进消化，还可以驱散邪气，改善脾胃，加速退热。
3.腹泻的宝宝
可以喝些大米油，对于脾胃虚弱、腹泻、体质虚寒的宝宝有很好的改善作用。
4.光吃不长肉
有食欲但又吸收不了的宝宝是很多的，就得吃些温和的不伤脾的食物，比如青菜粥、面条等
5.蛋白质不足
五谷之中的豆类含有丰富的蛋白质，在宝宝消化好的时候，可以给宝宝做*豆饭，黑豆饭，红豆饭，扁豆饭，豌豆饭等是有助于补充蛋白质的。
6.睡眠不好易惊醒的宝宝
脾胃不和，则寝食难安；宝宝若睡眠不好，可以喝点粥，里面可以放山药，莲子，核桃等健脾食物；当然一次放一样，可以交替着来。
这些都是宝妈们在带娃的过程中可以参考和学习的饮食习惯，最终都是为了宝宝的健康。
宝宝少生病第三步：
合理的运动
当然，加强饮食调整之后，如果天天待在空调房、暖气房里，不肯运动，也是不利于宝宝的身体健康的。
咱们要适当带宝宝进行户外运动，吸收大自然的精气神，提升阳气；可以选择宝宝喜欢的运动形式，比如在草地上打滚，爬山，踢球，舒展身体等，这些既有乐趣，也锻炼宝宝的身体。
如果宝宝体能不好，可以选择适合宝宝的节奏进行散步，以避免运动带来的伤害；正所谓：动则生阳，在跟宝宝散步的过程中，既增进了亲子感情，又受到大自然阳气的滋养。
如果宝宝生病的时候，身体虚弱，承受不了运动，哪怕带宝宝去晒晒太阳，给宝宝做做推拿，晚上泡脚都是很好的锻炼体质的方式。
宝宝少生病的三部曲，涵盖的是饮食、运动以及不伤脾胃，目的还是为了让脾胃更加健康，不至于反复生病，而且每次生病的程度都很严重。