在身边有很多追着喂饭的例子，就连自己闺蜜的小孩也是存在这样的问题，五岁了还是要各种哄着才吃几口。
奶奶在一旁：“宝宝最棒，吃一口！”
宝宝不吃！
爷爷：“吃一口，身体棒棒才更强壮，不会生病，不用打针啊！”
宝宝不吃！
亲妈：“吃一口，等会让你玩一会手机！”
宝宝吃了。
吃了两三口就说饱了！
各种哄骗又开始上演......
不吃饭什么都好，一吃饭鸡飞狗跳，绞尽脑汁。
那该怎么办呢，宝宝不吃又瘦骨嶙峋，如何忍心。导致这样的问题是因为没有养成良好的进食习惯。
如果你家的宝宝还小，还没开始吃辅食，那就非常庆幸。你可以提前学习，为宝宝将来养成良好的习惯做准备。
追着宝宝喂饭的坏处：
1.宝宝边玩边吃，不能把注意力集中到吃饭上来。甚至有些宝宝根本都不咀嚼就吞下去了，一来容易呛着，二来食物没有得到充分的咀嚼。
食物过于大块极易引起肠胃病，而且宝宝没有咀嚼，口腔没有得到充分的锻炼，这样不利于宝宝日后的开口说话，更不利于牙齿的发育，另一方面也不利于宝宝的口才训练嗯。
2.宝宝吃饭通过咀嚼，一方面可以训练宝宝的口腔能力，另一方面也是促进宝宝大脑发育的关键。
3.因为只追着宝宝吃饭，宝宝吃多吃少并不好把控，也拉长了宝宝吃饭的时间。这样宝宝的脾胃总是长时间疲惫不堪，当然也就不能好好消化，容易引起宝宝便秘或者腹泻等等。
4.追着喂饭，累人累己。不仅仅是累到长辈，更严重的是从小宝宝就没能好好的培养就餐礼仪和氛围。这样不利于宝宝成长发育。
那如果宝宝可以和大人一样围着桌子专心吃饭，又有什么好处呢，这里就不重复了。可以号内搜索另一篇关于宝宝自己吃饭的文章啦。
这里着重说下如何才能戒掉追着喂饭的不良习惯呢，其实说难也不难，说简单也不简单嗯，关键是父母的如何去看待和如何去执行了。
三个技巧，就可以培养宝宝自己吃饭的好习惯：
1.告别追着喂饭，要花点心思在做饭上
不要总是担心会饿到宝宝，或者是宝宝会因为少吃了那半碗饭就会营养不良什么的。与其担心这些没必要的，倒不如多花点心思在做饭上吧。
宝宝真的饿了会表达会很乐意吃饭的，不愿意吃饭的真正原因就是宝宝还不够饿。
还不如多花点心思在做饭上，把宝宝的辅食或者正餐做得更好看点，更多样化一点，更有营养一点呢。我们都知道小孩子喜欢颜色鲜艳的，样式新颖的东西，那我们可以从做饭的样式上着手啦。
2.告别追着喂饭，要狠得下心
很多父母担心饿到孩子，孩子一闹就立马服软了。立马放下手中所有事情，追着喂孩子了。不是喂饭，就是喂水果，喂零食……把正餐和零食都混淆了。
要想告别追着喂饭，那作为父母的就应该狠得下心，少给零食或者不给零食宝宝吃。零食对宝宝的成长发育并不是必需品，相反零食把宝宝脾胃吃差了，把宝宝的嘴巴吃刁了，把宝宝胃容量都占了，当然不愿乖乖吃饭啦。
狠得下心，等宝宝饿了就自然想吃饭啦。
3.告别追着喂饭，要放得开手
有些父母也是特别爱“干净”，宝宝刚动手想自己吃饭，就担心宝宝弄得大花脸，弄湿衣服，弄脏桌子地板等等，就立马自己端起碗给宝宝一勺一勺的喂饭了，根本放不开手。
要知道只有宝宝自己去动手摸索，去实践，去执行宝宝才能真正地成长。这句话对宝宝学说话同样适用。宝宝开始都是从一个一个音开始练习，然后慢慢学习到两个音，三个音……到成句成段。
要放得开手，让宝宝自己动手吃饭。脸弄花了，等下擦擦就是了。衣服弄湿了，吃饱换衣服就好啦。桌子脏了过后洗就可以啦，这都是养儿育女必经的阶段。与其追着喂饭一辈子，还不如辛苦一两个月，这样的辛苦换来宝宝自己动手吃饭，换来宝宝质的成长那又算得了什么呢。
只要这三个小技巧就能告别追着喂饭的苦恼嗯。如果你觉得这篇文章有用，就赶紧赞转评吧，谢谢啦。
欢迎各位宝宝在评论区跟踪留言，你家宝宝吃饭的进步嗯。
宝宝学东西是很快的，当你真正的放手，真正去仔细观察，你就会发现宝宝每时每刻，每天都在进步，都在成长嗯。