菁妈前几天写了一个关于母乳营养的文章，没两天后台有个1岁孩子的妈妈就问我：菁妈，给宝宝断奶没有成功，现在又吃上了，我要怎么办呢？
前段时间孩子生病，我也不太舒服，心想宝宝生病自己也生病，干脆就断了，但是断了之后才知道说孩子在生病的时候，断奶并不好，现在很后悔，断了10多天，孩子还是不好好的吃饭，总是哭闹，现在也没有什么奶水了，孩子还一直吃，看着她每次哭我也很伤心，奶水不多了，就想问一下能不能追回来？
这个妈妈的焦虑和无助，伤心菁妈隔屏幕上也能感受得到，我相信这个问题也是有一定的共性的，母乳是小宝宝主要的营养来源，但是到了孩子大一点会吃饭了，会走路了，妈妈也希望可以解放自己，不少妈妈就会选择断奶。而如果断奶的时机选择得不对，那可能会遭遇失败，比如孩子哭了几天都不喝奶粉也不吃饭，甚至孩子生病了等原因不得不继续母乳喂养。在菁妈看来这个情况我们要有事先的预判，比如这段时间断奶失败率会比较高，那我们就再等等。找到合适的机会再断奶是非常重要的。
什么情况下合适给宝宝断母乳呢？
可能大家在不少科普的文章中看到说春天或者是秋天断奶好，或者是孩子一岁半，8个月断奶好。这些都没有错，但是世界上没有相同的两片叶子，也没有两个一样的宝宝，不同的宝宝有不同的情况，如果我们照搬别人的经验那可能受苦的就是自己的宝宝。
菁妈觉得断母乳时至少要达到以下五个硬性的条件再断奶
1、宝宝身体健康
不单是断奶时健康，而且是评估这半个月都会健康。
断奶时孩子没有感冒，没有咳嗽，没有腹泻，没有便秘，没有哪里不舒服的。比如上面那个妈妈是看孩子生病才断奶，这个时候断奶失败率是极高的。
腹泻和便秘指的是影响到孩子健康的情况
比如有些母乳喂养的孩子就是一天要拉三次，但生长发育都正常，或者是有些孩子纯母乳的五天拉一天，但各方面也正常，就不算是便秘。
腹泻就是孩子平时一天拉一次，现在一天拉三次以上，便秘就是孩子大便时很硬，哭闹，肚子胀。出现这些不舒服的情况都要先解决，而且孩子在腹泻和便秘时母乳可以起到保护性的作用。母乳妈妈也可以从自身的饮食做起，调理好孩子的胃肠。
断奶前后三天孩子不打预防针。有些孩子一打预防针就会发低烧，烧个两天也好了，所以我们就看看孩子是不是这段时间要打预防针，如果是的话要么迟点再打，要么迟点再断，否则断奶遇上孩子打预防针不舒服，孩子哭闹不舒服，家长带得也更头大。
2、已经不用喝夜奶了
没有夜奶再断母乳成功率会更高。
前段时间阿萍想断奶，孩子一岁了，就问我怎么断，我先了解了情况，阿萍说：白天不找母乳的，喝奶粉也可以，但是晚上就会找母乳喝。建议她暂时不要断，至少要等孩子断了夜奶再断。
不少妈妈都有这样的体会，孩子白天都好带，有没有母乳都行，但是到了晚上没有母乳就是哭闹，而妈妈也累了，一个奶头塞过去，娃喝着舒服不哭了，慢慢睡着了，而妈妈也可以睡了。
我告诉阿萍，正是因为白天没有母乳喝，晚上的奶瘾才会更大一些，建议母乳白天至少要让孩子喝2次以上，孩子白天的奶瘾过足了，晚上就没这么想了，晚上不想就睡得好了，不想喝母乳了。
而如果晚上不喝夜奶，白天想喝母乳可以有比较多分散他注意力的方法：白天宝宝想喝母乳了，妈妈可以带他出去玩一下，拿个奶瓶在他玩得开心时，喝两口奶粉，再不然已经吃辅食的话给他吃点辅食也可以啊。
而晚上孩子一闹，又想喝奶又想睡觉，妈妈也想睡觉，很容易出现断母乳失败。
3、宝宝内心情绪稳定再断奶
妈妈上班直接断奶不可取，因为宝宝这时候心情不太稳定
有些妈妈休完产假后想着去上班，上班不方便喂母乳就直接断了，还有一些是去外地上班，直接把孩子给老人家带。
这样的断妈式断奶菁妈也是非常的不赞同。
这样的断奶对宝宝来说是一种双重的打击，奶其实是宝宝跟妈妈联系的一个纽带，妈妈去上班马上断奶，宝宝不但没母乳喝了，连妈妈都不见了。
孩子在9个月之前（有些孩子可能是1岁之前）还没有形成客体永恒性概念，认为物品不在眼前看不到就是永远消失了。
会让宝宝没有安全感，这时候宝宝内心的独白是：妈妈走了，我没有妈妈了，妈妈不要我了，妈妈不爱我了。我是一个没人爱的孩子。
4、孩子周围人和环境稳定再断奶
孩子换地方生活的时候也不要断奶
比如搬家了，孩子需要重新适应这个新家，无论是小小的床还是温度湿度或者是室外的一些杂音，都会影响到宝宝的心理状态或者是生理状态。
大人适应能力比较强，没有太明显的感觉，但是宝宝敏感需要时间来适应。
换人带的时候也不要换奶
本来是奶奶带，现在是姥姥带，不同的抚养人宝宝也是需要适应的，也不合适断奶。
5、妈妈想好断奶方法再断奶
怎么断奶不同宝宝的情况可能不太一样，比如宝宝才有5个月时因为其他原因要断奶，孩子愿意喝奶粉，这时候可能不会折腾就可以断奶了。
但是如果宝宝对母乳的依赖性很强，那就是慢慢来，一步一步减少母乳的喂养量。
而如果宝宝已经一岁半了，主要的营养来源是辅食了，一天就喝一两次母乳了，那么这时候可以和宝宝商量着，告诉宝宝，妈妈的nainai也要休息，工作了一年半要打烊了。妈妈可以提前给孩子读断奶的绘本比如《再见，妈妈的奶》
妈妈在断奶之前呢，要想好方法。如果说没有方法就是想断就断，这样子失败的几率会非常高的。
前面提问的妈妈说自己断奶前没有上网看，所以现在很后悔，现在孩子已经复吸了，但是母乳不足，孩子又不愿意吃饭怎么办呢？
我告诉这个妈妈：请坚定自己内心的信念，前面因为孩子生病没扛住让孩子复吸的事情就不要想断奶了。现在你要想的是怎么让孩子好好的母乳，恢复正常的生活。
断奶再追奶我们做到以下几点，对宝宝和妈妈都好
1、坚定给孩子喝母乳的信心
既然决定给孩子追奶了，那么我就不要在想断奶的事情，如果三心二意的给宝宝吸两口，过两天又想着断奶，那不但不利于追奶，而且不利于孩子心理的发育。你的反复也会造成孩子的无所适从。
不要再想着之前为什么自己不多坚持两天把奶断了，已经给孩子喝了就没有回头路，昨天种种已经过去，今天所有的心思都要想着怎么给孩子追奶。
相信自己会把母乳追回来
心理会影响生理，特别是母乳喂养，妈妈的心情也是非常关键，妈妈认定自己可以追回母乳就有极大的可能能追求母乳。
2、和家人沟通好，寻找同盟*
得到家人的支持，妈妈的心情才会更好，有利于追奶。要是妈妈在痛苦的追奶，而婆婆看到孩子哭却说是不是吃不饱啊，快给喝奶粉啊，这样不但妈妈会崩溃，追奶也很难成功。
而追奶还需要均衡的营养，需要家里人准备好牛奶或者是一些清淡的汤水，让乳汁的原料更丰富，母乳的营养也会更好。
追奶需要妈妈可以好好休息，所以换尿不湿，或者是陪娃玩这样的不是非要妈妈来的事情就由家里人接手了。
3、正确的追奶方法很重要
我们母乳是怎么分泌的？乳汁产生的排出都是由下丘脑来控制的，下丘脑让垂体前叶分泌催乳素，催乳素作用于腺泡细胞产生乳汁，有乳汁孩子才有奶可喝。下丘脑还会让垂体后叶分泌催产素作用在乳房的股细胞，形成喷乳反射，有喷乳反射乳汁才能大量进入宝宝的口中。
而怎么可以让下丘脑工作呢？
三要素就是宝宝频繁的吸吮，和妈妈好心情以及休息好。
重点是宝宝频繁的吸吮：一岁的宝宝一般一天喝奶就三次，这样的频繁刺激力度比较弱。建议妈妈追奶时可以多让宝宝吸吮，平均3－4小时吸吮一次（没奶空吸也要吸），特别是晚上妈妈要定四个小时的闹钟，如果宝宝没醒可以用吸奶器进行吸吮。一般晚上休息好我们的乳汁分泌会更多。
而吸奶器买好一点的，挤奶前先用温热的毛巾敷一下。
妈妈的好心情：坚定追奶的信心和决定是很重要的。
妈妈休息好：妈妈晚上要定时吸奶，所以白天利用好时间休息很重要。建议白天睡不好时可以听一下催眠的音乐，在很多APP上都会有。
找催乳师或者是喝什么下奶汤就不要折腾了，因为之前顺利母乳喂养过，现在追奶要科学。
当然我们吃的食物是乳汁的重要原料，所以建议妈妈要多喝纯牛奶补水分补钙，多喝水补原料，或者喝一些不太油腻的肉汤，蔬菜水果都会均衡的吃。
4、制订追奶和后期断奶的计划
比如追奶时每天几时挤奶，睡多少时候，有个时间表自己执行起来更到位
更要注意的是断奶失败过一次之后下一次断奶更要科学和有计划。第二次断奶再不成功的话，可能后果会很严重。
前段时间那个十岁男孩还一天喝三次母乳的梗不是梗，是真实的事件，就是断奶不科学屡次失败导致的。而十岁还喝母乳对于孩子心理发育是非常非常不利的。
建议1岁的孩子断奶失败再追奶时就要做好半年甚至一年后的断奶计划：
至少是半年后再断奶，断奶前要和孩子进行充分的沟通，用自然离乳的方法，选择合适的时机断奶，比如上面讲到了五个时机一定要注意。
菁妈寄语：喂养孩子的路上我们可能会犯一些错，每个妈妈都是没有培训就上岗的，犯错没关系，我们放下包袱，改正错误继续前行。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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