肠道健康对于人来说是非常重要的,肠道是人体吸收营养和排出废物的重要器官,但是由于宝宝的消化系统发育还不完善,在宝宝小的时候就经常会出现一些肠道问题,比如说消化不良,呕吐,便秘等等,夏季是改善肠道健康最好的季节,马上就到夏季了,你知道如何帮助宝宝改善肠道问题么?
在面对宝宝肠道问题的解决上,大部分宝妈仍着眼于防止着凉,避免生冷食物和适当加强宝宝运动等方面而已而已,不过对于益生菌在防治腹泻、缓解便秘、改善宝宝胃口、提高营养吸收能力等方面妈妈们均有较高的认知率。而在全球范围内,益生菌的健康作用,也越来越受到人们的认知与追捧。
益生菌的作用
1、维持肠道菌群平衡
益生菌的生理功能主要可以起到抑制致病菌益生菌的作用,可与致病菌竞争生存空间和食物,而且益生菌还可以耐受胆汁和抗酸,可以黏附于宿主表皮组织作为致病菌的拮抗剂,从而抑制致病菌在肠道内生存,维持肠道菌群平衡,对感染性腹泻,抗生素过敏性腹泻和放射性过敏性腹泻有这非常很好的作用,有益菌可以帮助调节肠道菌群平衡。
2、治疗腹泻
宝宝的肠道本身比较脆弱,饮食稍有不当,肠道菌群平衡就会被打破,有益菌数量减少,有害菌数量增加,导致宝宝腹泻。而且不管是细菌、病*、原虫引起的感染性腹泻,还是非感染性腹泻,都容易出现肠道菌群失调。补充益生菌可以增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌增长,有助于平衡肠道菌群、恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。因此,宝宝腹泻不一定要服食止泻药,补充益生菌也是有止泻功效的。同时,肠道菌群平衡恢复,能帮助提高宝宝营养吸收能力,促进消化,也适用于消化不良的宝宝。
3、缓解便秘
研究发现,便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌,使益生菌在肠道内大量繁殖,增多的益生菌可以抑制有害菌的生长,肠道内菌群就能够生态平衡,从而刺激肠道蠕动,增加粪便湿润度,缩短排泄物在结肠内的停留时间,缓解便秘的症状。
4、菌群为人体提供能量
益生菌可以调节肠道功能紊乱,快速恢复肠道健康平衡状态,肠道菌群为我们提供能量,利用人体不能消化的食物残渣,把里面的膳食纤维分解为单糖,或者产生三磷酸腺苷,乳酸盐和丁酸盐等满足人体所需,补充益生菌是恢复肠道稳态的关键,但是同时也要注意改变生活方式,养成良好的生活习惯,让益生菌可以长期驻扎在肠道,保护肠道健康,肠道菌群与宝宝的健康息息相关,保证肠道健康,肠道菌群很重要。
初生婴儿肠道处于无菌状态,婴儿均衡的肠道菌群建立取决于出生后的喂养方式,这对健康有远期的影响。母乳中不仅含有大量特殊结构的双歧因子低聚多糖,有利于双歧杆菌在婴儿肠道的生长繁殖,而且还含有活性双歧杆菌,因此母乳喂养的婴儿,出生几天后双歧杆菌的数量迅速增加并占有绝大多数的优势,占整个肠道菌群的90%以上,能让婴儿消化吸收好,排泄正常,免疫系统发育更为完善。
不过,因为奶水不足等其他原因不能母乳喂养的宝妈也不用担心,可以给宝宝选择中添加足够数量的活性益生菌的配方奶粉,在肠道内定殖,可帮助初生婴儿迅速建立正常的肠道菌群,抑制有害菌的繁殖,使其肠道菌群接近母乳喂养的宝宝。很多宝妈都推荐优博瑞慕奶粉,说是里面就富含乳双歧杆菌,促进肠道蠕动,可以帮助宝宝消化吸收。