提到腹泻,相信大家脑海里第一反应就是“你吃坏肚子了”,但朋友聚餐,明明大家吃的东西都一样,酒足饭饱后只有你频繁跑厕所,到底是什么环节出了问题?
首先,腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻。
急性腹泻多半是因为细菌或病*感染引起的,部分也可能是因为进食不当,换季着凉或者服用某种药物产生的副作用,但病程一般都不超过三周。
而慢性腹泻的发病原因比急性腹泻更为复杂,可由多种疾病引起,比如消化道肿瘤、糖尿病、肠易激综合征等,病程一般持续4周或者间歇性复发,每次持续两到四周。
上诉饭后腹泻的情况,一般来说都属于急性腹泻。
俗话说病从口入嘛,最常见引起急性腹泻的病因肯定就是“吃”了,但如果是吃了不干净的食物,为什么别人就没事呢?
其实肠道不仅仅是消化系统,也是人体最大的免疫系统。
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现代医学之父希波克拉底说“万病起源于肠道”,中医也认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”。人体内70%免疫力是依赖肠道发挥作用的,说白了,肠道就像一个守卫维持着人体的免疫屏障,如果肠胃出现问题,免疫系统就会处于失衡状态,无法排查和抵挡不明来源的病*入侵。
在免疫失衡的情况下,肠胃等于城门大开,根本遭受不住任何一个病*的攻击,腹泻实际上是肠胃发出的一个求救信号~
所以拥有良好免疫力的人即使跟你同吃同住,他体内的免疫系统都能将细菌病*牢牢抵挡在外,而你体内的免疫系统却处在异常状态,无法正常工作,自然更容易收到病*的青睐。
所以人与人之间差的不是人品,而是免疫力。
要想肠胃好提升免疫力不能少!!而有效提升免疫力,要从生活中的每一件小事做起~
①适度运动健康饮食
俗话说“饭后百步走活到九十九”,运动是保持良好体质的根本,要适当逐渐增加运动频次。保持均衡饮食,食物种类尽量多样化,具体可参考中国居民平衡膳食宝塔。日常多喝水,促进肠道蠕动。
②早睡早起避免熬夜
高质量的睡眠可促进人体产生多一点睡眠因子,促进白血球增多同时加强肝脏的解*能力。
所以每天建议保持至少八小时的充足睡眠时间,养成良好的作息习惯~
③保持心情愉悦
消极情绪会导致身体淋巴功能减退,从而影响内分泌,造成机体免疫下降。可以培育多种兴趣爱好,辅助调节心情~
④采用中医“食补”法
食用中药方剂增强免疫功能,如:桂枝汤、银翘散、六味地*丸等,通过多种途径双向调节免疫功能。
⑤配合辅助性产品使用
1、对于日常蛋白质摄入不足的人
蛋白粉可以外源性补充,从而提高免疫力。例如:汤臣倍健蛋白粉
2、若蛋白质不能很好地吸收
则可使用分子较小的氨基酸口服液。例如:仁和三旺牌*芪氨基酸口服液
但只要胃肠道消化功能没有问题,就没有必要吃氨基酸产品~
3、配套使用高效提高免疫力的产品。
例如:健生圈破壁灵芝孢子粉灵芝孢子油软胶囊希递康免疫胶囊
三种产品相辅相成,同时服用可达到最佳效果,全面提高免疫力!